Как влияют различные продукты в рационе мамы на здоровье малыша

Важной частью питания кормящей мамы являются наши любимые полезные каши. Варят их чаще всего на воде гречка, рис, овсянка, манная каша. Как и другие продукты, каши следует вводить постепенно. Гречка может вызывать аллергическую реакцию у особо чувствительных детей. Так как ее цветы окрашены в красный цвет.



pillsman.org даст возможность добиться желаемого результата. Если всё нормально, чередуем каши. Учитывая противоположные свойства каш, можно прекрасно регулировать стул вашего ребёнка. Например, если у малыша наблюдаются запоры, кушайте больше овсяной каши, и дело должно пойти на лад, и наоборот, если часто наблюдается жидкий стул, покушайте рис, должно помочь. Можно есть также пшеничную и мультизлаковую каши.

Пить или не пить



Питье может быть обильным, если нет дискомфорта при пребывании молока в груди. Если молока очень много, старайтесь немного ограничить количество выпиваемой жидкости. Можно и нужно пить чистую воду (например, бутилированную или родниковую), некрепкий чёрный или зелёный чай. Существуют специальные чаи для кормящих мам. Можно самим пробовать заваривать травяные чаи или делать настои.

Любительницы кофе могут заменить себе любимый напиток цикорием. Конечно, душу не обманешь, но, как известно, на безрыбье и рак — рыба. Конечно, необходимо исключить различные сладкие напитки и газировки, минеральную воду с газами в том числе. Всё это может вызвать повышенное газообразование в кишечнике вашего ребёнка, а этого совсем не хочет любая мама.

Можно пить берёзовый сок, но будьте внимательны. Часто в сок добавляется лимон, на который могут появиться высыпания. Строгую диету необходимо соблюдать около двух месяцев, далее нужно начинать пробовать новые продукты.

Если хочется ягод

Летом особенно сложно удержаться от желания поесть ягод. Мамы могут попробовать чернику, чёрную и красную смородину, голубику. Съешьте несколько ягод и понаблюдайте за реакцией малыша.

Голубика – низкоаллергенная, известная своими полезными свойствами для иммунитета, отличная ягода. Овощи также являются неотъемлемой частью питания. Ешьте картофель, пробуйте понемногу морковь, свёклу, брокколи и цветную капусту.

Дата размещения: 14-07-2014, 04:00