Что такое фитнес?

Что такое фитнес?Фитнес является не исключительно поддержкой прекрасной физической формы. Это еще ваше здоровье, а также питание и полное отречение от пагубных привычек. Всякий вид фитнеса помогает укреплять организм и улучшает внешние показатели.

Занимаемся на виброплатформе

Занимаемся на виброплатформеВиброплатформой называется тренажер, предназначенный сугубо для тренировок пассивного характера. Занятия на нем, конечно же, помогут достичь нужного результата. Весь принцип работы такого тренажера заключается лишь в том, что вибрация воздействует посредствам импульсивного тока абсолютно на каждую клетку организма. Упражнения на представленном тренажере не только подвергает стимуляции мышечную ткань, но и делает более лучшим обмен веществ и кровь циркулирует лучше. Помимо всего прочего, всегда можно регулировать какой будет частота вибраций. Это делается только при учете индивидуальных характеристик любого человека.

Делаем ноги стройными

Делаем ноги стройнымиАбсолютно любая девушка и женщина, мечтает иметь самые стройные ноги. Но, такой образ жизни, в котором очень мало движения, работа сидячего типа и не скомпонованное питание делает данную мечту совершенно несбыточной. Не стоит сразу поддаваться панике, так как не следует недооценивать ваше собственное стремление быт красивой.

Поддержание веса: как не сорваться?

Поддержание веса: как не сорваться?В достижении цели всегда помогают регулярные тренировки, питание и, конечно же, мотивация. Главное, чтобы полезные привычки слились с образом жизни. Ни в коем случае не стоит себя ограничивать или принуждать.
Советы для поддержания веса

Тест Купера в помощь фигуре

Тест Купера в помощь фигуреНе многие женщины имеют достаточное количество времени на то, чтобы посещать фитнес-зал и заниматься с тренером. Сей факт не должен никоим образом влиять на активность, потому есть огромное количество домашних упражнений для придания мышцам тонуса, выносливости и корректирования фигуры — один из таких «сборников» Тест Купера.

Учимся ходить «по модельному»

Учимся ходить «по модельному»Модельная походка вошла в историю давно и серьезно, не мудрено, что каждая, ну или почти каждая леди мечтает научиться ходить как барышни с подиумов. И на самом деле для такой походке даже не нужно иметь модельные формы.

Возможно ли сбросить вес после родов?

Возможно ли сбросить вес после родов?У рожавших женщин не редко к прибавленным во время беременности килограммам приходят все новые и новые кило, при этом роженицы даже не собираются скидывать вес аргументируя свою позицию здоровьем ребенка. И это не правильно.

Тренировки по типу фигуры

Тренировки по типу фигурыФитнес-тренеры часто основывают свои программы на конкретном типе фигуры женщины. Однако времени посетить тренера не всегда можно найти, а потому стоит рассмотреть их советы здесь и сейчас.

Правильная тренировка поэтапно

Правильная тренировка поэтапноЕстественно не многие женщины готовы «тягать железо» в тех же масштабах что и мужчины, да и для тонизирования мышц дамам нужны нагрузки меньшие, нежели представителям сильного пола. Однако не каждая женщина видит разницу, и нагрузки принимает либо слишком маленькие, либо слишком большие подстраиваясь под мужчин, и соответственно либо результата не видит, либо видит чрезмерные не женственные результаты. Как быть?

А скоро мы начнем бегать...

А скоро мы начнем бегать...Примечательный парадокс, но само осознание необходимости пробежки и усталость после оной — внушает некоторую лень даже фитоняшкам, зато сам процесс бега насыщает кровь огромным зарядом эндорфина и делает пробежавшего даже какую-то стометровку по настоящему счастливым человеком.
Популярное у нас