Легкий фитнес для красоты и здоровья

Легкий фитнес для красоты и здоровья
Легкий фитнес – новое слово в коррекции фигуры. Сегодня специалисты ставят этот способ между традиционными, в нашем понимании фитнес-тренировками и так называемыми тренировками «для ленивых».

Фитнес и беременность. Совместимы ли

Фитнес и беременность. Совместимы ли
Еще недавно всем беременным был показан почти полный покой весь период вынашивания, и любая нагрузка считалась аномальной для мам.

Мода для здоровья

Мода для здоровья
Каждый день все большей популярности набирает спорт и фитнес. Всем хочется быть стройными и красивыми. Первый поход в зал с мыслями «что же надеть?».

Фитнес – модели. История мирового обмана

Фитнес – модели. История мирового обмана
История знает массу способов фальсификаций и общественных заблуждений. Тут и корсеты, и эталон ножки-лотоса в Китае, и находящиеся в состоянии медицинской кахексии модели в недалеком прошлом.

Кардио-тренировки для фигуры

Кардио-тренировки для фигуры
Женщины постоянно стремятся выглядеть красиво и молодо. Однако это не у всех и не всегда получается. Хотите иметь стройную фигуру, начните выполнять регулярные кардиологические тренировки. Они помогут вам быстро убрать лишний вес. Талия же станет красивой. С их помощью у вас тут же исчезнут несколько килограмм.

Как правильно бегать по утрам

Как правильно бегать по утрам
Нужно признаться, что многие хоть раз в жизни решили начать бегать и даже попытались сделать пару попыток, но по каким-то причинам отказались продолжить это занятие. Большинства ссылаются на том, что у них, в результате пробежки, начались боли в области живота и поэтому решили прекратить это занятие.

Упражнения для плоского живота

Упражнения для плоского живота
При выполнении упражнений для живота, вся нагрузка должна быть направлена только на мышцы брюшной полости, а не на другие органы или на части тела.

Степ аэробика для женщин

Степ аэробика для женщин
Многие представительницы женского пола, часто интересуются тем, можно ли похудеть при помощи простых движений и шагов? На самом деле, в это с трудом верится, но вот познакомившись со степ-аэробикой, вы сможете убедиться в том, что это действительно работает.

Фитнес для тонуса мышц

Фитнес для тонуса мышц
Для того чтобы выглядеть молодо и красиво совсем не нужно изнурять себя разными диетами. Лучше всего для этого записаться в спортзал. Именно там можно привести мышцы в порядок.

Худеем с помощью велосипеда

Худеем с помощью велосипеда
Взрослым и детям доставляет большое удовольствие катание на велосипеде. Появляется вопрос, как правильно нужно кататься, чтобы это доставляло не только удовольствие, но также и пользу.
Популярное у нас