Правильное питание для красивой фигуры

Правильное питание для красивой фигуры
Человек с пищей поступающий в организм получает определенное количество минералов, белков и жиров. Это в свою очередь позволяет обеспечить энергетический баланс, помогая организму, расти и развиваться на психологическом и физическом уровне.

Как правильно питаться во время беременности

Как правильно питаться во время беременности
Тема довольно распространенная, особенно среди девушек, которые проходят через первую беременность. Они страшатся любой попытки отойти от правил диеты или сбалансированного питания. А теперь представьте на минутку, каким был рацион пищи для женщин, где-нибудь лет 50 назад, а то и более. Ведь тогда не было особого представления о том, что можно беременной кушать, а чего категорически нельзя давать. Почему же сейчас возникает спор вокруг данного вопроса?

Готовим домашние вафли по советским рецептам

Готовим домашние вафли по советским рецептам
Пару недель назад приобрел себе любимому вафельницу. Обрадовался, что к ней прилагается книга рецептов. Но счастье было не долгим – из предложенных рецептов можно приготовить либо стальные блины, либо армейскую похлебку, но не как не вафли.

Правила питания для плоского живота

Правила питания для плоского живота
Чтобы живот был плоским, недостаточно заниматься физической активностью и выполнять упражнения. Крайне важно придерживаться специальных правил питания и соблюдать диету.

Продукты, повышающие настроение

Продукты, повышающие настроение
Ученные доказали, что наше настроение зависит от продуктов питания. К примеру, йогурт является одним из основных элементов питания, которые настроение повышают, но он должен быть только натуральным. Имеющий наполнители или искусственные красители йогурт создает на печень и желудок лишнюю нагрузку и, соответственно, самочувствие ухудшает. Натуральный йогурт нужно особенно часто употреблять летом, так как этот кисломолочный продукт принесет тем больше пользы, чем длиннее световой день.

Полезные свойства черного чая

Полезные свойства черного чая
Говоря о черном чае, сразу же хочется отметить, что его польза неоспорима. Как показывает практика, на протяжении длительного периода времени, именно этому чаю многие отдавали предпочтение.

Полезен ли мед при беременности

Полезен ли мед при беременности
Многие мамы задаются этим вопросом. Кто-то просто очень сильно любит мед не может и дня прожить без вкусной ложки, а кто-то считает, что именно мед будет полезен ребенку в утробе матери.

Двухдневные диеты

Двухдневные диеты
Предлагаем вам несколько диет, с помощью которых, можно всего за несколько дней, привести в порядок свое тело, снизить лишний вес и выглядеть свежей и красивой.

Диеты для похудения

Диеты для похудения
Существует огромное количество диет, благодаря которым можно слегка подкорректировать фигуру или кардинально изменить ее, сбросив приличное количество килограммов.

Что необходимо знать о белке?

Что необходимо знать о белке?
Белок является важным питательным веществом в питании человека. В этой статье, мы расскажем, какие именно продукты являются наиболее богатым источником этого ингредиента, и какие могут быть последствия при избытке или недостатке в рационе питания.
Популярное у нас