Прелести белковой диеты

Прелести белковой диеты
Всем известно, что белок – это один из ферментов, без которого невозможна жизнедеятельность организма. Белки участвуют в формировании и поддержании целостности цитоскелета. Иммунные реакции и обменные процессы также невозможны без протеинов.

Что нужно для хорошего самочувствия?

Что нужно для хорошего самочувствия?
Больше всего в жизни нас волнует наше самочувствие, так как с плохим настроением или какой-нибудь болезнью, нормально существовать попросту не получится. А достичь той самой гармонии, когда вы себя ощущаете здраво как в физическом, так и в духовном смысле очень тяжело.

Диеты оптимального веса – как поправиться

Диеты оптимального веса – как поправиться
Звучит забавно, но не всегда представительницы женского пола, желают сбросить вес. Случается и такое, что некоторая категория женщин, наоборот мечтают набрать вес, так как их не устраивает своя фигура. И чтобы воплотить в реальность свои мечты, нужно знать о некоторых диетах, которые обязательно помогут достичь результата.

Здоровый образ жизни – тяжело ли его начать и соблюдать?

Здоровый образ жизни – тяжело ли его начать и соблюдать?
О, так называемом, здоровом образе жизни слышали все, однако людей, которые действительно ведут оный «без перегибов» практически нет, наверное у каждого есть знакомый, отличившийся абсурдностью, вроде употребления алкоголя на постоянной основе, при этом отказавшись от «ненатуральных» овощей из супермаркета.

Полезные советы для красивой фигуры

Полезные советы для красивой фигуры
При трехразовом питании обмен веществ замедляется. Оптимальный вариант – пятиразовый прием пищи по 250-350 ккал. Организм не должен ощущать голод, поэтому между приемами пищи не должно быть более 4 часов.

Что делать, если лень готовить?

Что делать, если лень готовить?
Лень – двигатель прогресса, но далеко не всегда. Всем известна проблема поддержания здорового питания, дело даже не в том, что еда надоедает со временем и хочется чего-нибудь новенького, жирного, очень сладкого, острого и вредного, а в банальной лени.

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание необходимо вашему организму для поддержания здоровья и бодрости каждый день. Ваш рацион должен содержать достаточное количество питательных и полезных веществ, которые будут правильно сочетаться друг с другом.

Правильное питание для красивой фигуры

Правильное питание для красивой фигуры
Человек с пищей поступающий в организм получает определенное количество минералов, белков и жиров. Это в свою очередь позволяет обеспечить энергетический баланс, помогая организму, расти и развиваться на психологическом и физическом уровне.

Как правильно питаться во время беременности

Как правильно питаться во время беременности
Тема довольно распространенная, особенно среди девушек, которые проходят через первую беременность. Они страшатся любой попытки отойти от правил диеты или сбалансированного питания. А теперь представьте на минутку, каким был рацион пищи для женщин, где-нибудь лет 50 назад, а то и более. Ведь тогда не было особого представления о том, что можно беременной кушать, а чего категорически нельзя давать. Почему же сейчас возникает спор вокруг данного вопроса?

Готовим домашние вафли по советским рецептам

Готовим домашние вафли по советским рецептам
Пару недель назад приобрел себе любимому вафельницу. Обрадовался, что к ней прилагается книга рецептов. Но счастье было не долгим – из предложенных рецептов можно приготовить либо стальные блины, либо армейскую похлебку, но не как не вафли.
Популярное у нас