Самые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону

Самые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону
• Просыпайтесь и засыпайте каждый день в одно и то же время.
• Организм скажет вам спасибо, если вы будете принимать пищу в одно и то же время.
• Необходимо высыпаться, отводите на сон до 8 часов времени.
• Дышите воздухом и прогуливайтесь перед сном.
• В день необходимо выпивать более 2 литров воды.

Худеем без изнурительных диет

Худеем без изнурительных диет
Как похудеть без изнурительных диет? Важно правильно питаться, умеренно и сбалансировано, но так, что бы не страдать от завывания вашего желудка, от чувства голода. И если вы постоянно чувствуете себя голодным, то ваше питание не является правильно подобранным.

О пользе зелени для женского организма

О пользе зелени для женского организмаКакие из продуктов могут содержать бета-каротин, калий, кальций, клетчатку, фолиевую кислоту, марганец, а так же витамины А, В, С, К. Обычная капуста и брокколи это лучший источник кемпферола, снижающий риск сердечно-сосудистых болезней.
Популярное у нас