Борьба с плохими воспоминаниями

Каждая женщина время от времени вспоминает различные негативные моменты. Естественно, что такие воспоминания не добавляют оптимизма, а наоборот вызывают депрессию. Именно поэтому, каждая женщина должна знать, как побороть негативные воспоминания.

Сейчас приведем простые советы, которые помогут вам избавиться от негативных воспоминаний.

Простой способ борьбы с плохими воспоминаниями:

1. Сядьте на удобное кресло, закройте глаза и постарайтесь расслабиться.
2. Не смотря на то, что вспоминать плохое не очень приятно, постарайтесь это сделать.
3. Представьте свое воспоминание, как черно-белое фото и посмотрите на него.
4. Старайтесь мысленно сжимать фотографию. В результате воображаемая фотография должна уменьшиться до размера точки.
5. Теперь мысленно взорвите эту точку, чтобы негативная ситуация навсегда покинула вашу голову.
6. Знайте, что плохое воспоминание находится лишь в вашей голове. Теперь вы избавились от него, и оно навсегда покинула вашу память.
7. Если избавиться от плохого воспоминания не удалось с первого раза, то в течение нескольких дней проделайте несколько раз эту процедуру.

Если же избавиться от воспоминания не удается, то лучше всего обратиться к специалисту, или же попробуйте воспользоваться магией.

Дата размещения: 20-09-2015, 16:32