Основные ошибки женщин, которые портят здоровье

Любая www.zirveart.com желает быть здоровой и красивой, но у многих из них есть вредные привычки, доставляющие немало проблем, в этой статье мы расскажем о десяти вредных привычках.

Первая ошибка это очень высокий каблук

Многие женщины любят носить ежедневно каблуки, это очень негативно сказывается на здоровье, вызывает артрит, боли в спине, а так же проблемы с сухожилиями. И наиболее оптимальный размер каблука составляет порядка 4 см.

Вторая ошибка это ношение тяжелых сумок

Сейчас выросло количество www.zirveart.com, гаджетов таких, как нетбуки, ноутбуки, поэтому число сумок, которые носят женщины, весят пару килограмм. Но эффект будет молниеносным, уже через какое-то время вы прочувствуете боли в шеи, в спине, а так же проблемы с осанкой. Носите в сумке как можно меньше вещей, или же использовать несколько сумок.

Спать с косметикой на лице

Многие женщины засыпают с косметикой на лице, но макияж, оставленный на ночь забивает поры, приводит к воспалительным накожным процессам. Очень вредно спать с тушью это приведет к красноте глаз, их раздражению.

Соревнования в выпивке с мужчинами

Очень часто на вечеринках, первых свиданиях женщины пьют на равных с мужчинами, но женщины не только весят меньше мужчин, их тело так же содержит намного меньше жидкостей, поэтому женщины быстрее пьянеют. Старайтесь разбавлять алкоголь соками, коктейлями и напитками без алкоголя. Ношение бюстгальтера неправильного размера

По исследованиям около 70 процентов женщин носят бюстгалтер неправильного размера, что вызывает боли в груди, в шее, в спине, ухудшает осанку, раздражает кожу, нарушает кровообращение. И убедитесь, что ваша грудь имеет нужную поддержку.

Сожаления и беспокойство

Стресс может наносить ущерб физическому и психическому здоровью в 2 раза чаще, чем здоровью мужчин. У женщин чаще бывают депрессии, а так же чувство тревоги. Они в 2 раза чаще испытывают сожаления о прошлых отношениях и бывших возлюбленных.

Чрезмерная увлеченность собственным внешним видом

Женщины чаще зациклены на идеях идеального тела. И как показали исследования, 16% женщин с нормальной массой считают свой вес излишним. И 90% женщин хотят хоть что-то изменить в себе, что приводит к физическим и психическим нарушениям.

Заедание проблем

Женщины более, чем мужчины заедают плохое настроение, и решают многие проблемы при помощи еды, выбирая сладкие и высококалорийные продукты. Поднимайте настроение прогулками на свежем воздухе, походами по магазинам.

Недосыпание

Недостаток сна заставляет людей чувствовать себя неважно, что вызывает сердечные заболевания, растет риск возникновения несчастных случаев. Как показали исследования женщины могут отказываться от сна для помощи кому-то. Для сохранения здоровья важно высыпаться.
Нелюбовь к себе

Женщины жертвуют сном ради заботы о детях, муже, они выполняют череду обязательств и хозяйственных нужд. Но важно полюбить себя, и начать с ухода за собой, говоря «нет» на неприятные для вас просьбы и предложения. Работайте над собой, и улучшайте свое здоровье.

Дата размещения: 10-05-2012, 16:41