Чем полезен Омега 3 (рыбий жир)

Рыбий жир – один из нескольких элементов, который помогает поддерживать красоту, молодость и здоровье человека. В своем составе он содержит ценные жирные кислоты Омега -3, которые никак не образуются в человеческом организме, а попадают туда только вместе с пищей.

Ни для кого не секрет, что польза Омега -3 просто неоценима, так как данные кислоты регулируют работу организма, укрепляют иммунитет и защищают от негативных факторов, а купить omega 3 можно здесь fitnutrition.ua. Давайте разбираться в данной теме более детально.

Чем полезен Омега 3 (рыбий жир)


Довольно часто можно услышать, что специалисты и тренера рекомендуют употреблять рыбий жир, поскольку в нем содержатся полинасыщенные жирные кислоты Омега -3. Сами по себе кислоты полезны и для женского пола, и для мужского, а также для людей совершенно разных возрастов.

Помимо этого, принимать рыбий жир активно рекомендуется и детям с целью поддержания здоровья и улучшений развития.

Основные полезности рыбьего жира:

  • снижение вероятности образования тромбов в сосудах и артериях;
  • снижение уровня холестерина в крови, а также восстановление поврежденных стенок сосудов;
  • положительное влияние на работу мозга;
  • растворение необходимых для организма полезных витаминов;
  • снятие воспалительных процессов в организме;
  • поддержания процесса обмена веществ;
  • поддержание работы иммунитета.

    Кроме этого, насыщенные жиры играют очень важную роль для метаболизма, ведь помогают запустить процесс похудения и поддерживают тело в форме. Омегу – 3 в обязательном порядке необходимо принимать женщинам на начальных сроках беременности. Жирные кислоты из данной категории являются важными элементами, которые принимают активное участие в формирование иммунной системы малыша, его головного мозга и глаз.

    Как правильно выбрать рыбий жир



    Перед тем, как приобрести Омегу -3, стоит детально разобраться, в этой теме. Вот несколько простых правил, которые помогут правильно выбрать продукт:

    - смотрите, есть ли в описании информация о степени и технологии очистки;
    - лучше всего, если оболочка кишечнорастворимая, так как они не создают неприятного послевкусия;
    - покупайте исключительно сертифицированную продукцию;
    - обращайте внимание на срок годности.

    Приобрести Омега -3 можно в аптеке, магазине спортивного питанья.
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Популярное у нас