- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Плавание для похудения
![Плавание для похудения Плавание для похудения](/uploads/posts/2013-12/1386625939_42-20717332.jpg)
Занятие плаванием это идеальная тренировка. Лояльно относится к суставам, хорошо сказывается на сердечной, кровеносной, вегетативной, мышечной системе организма. Кроме того, развивает легкие, способствует укреплению иммунитета, благоприятно сказывается на состояние кожи, ведь в составе воды есть соли и минеральные вещества. И самое важное приносит массу удовольствия.
Доказано, что за полчаса занятием этого вида спорта тратиться 400 килокалорий, и в 2 раза увеличивается обмен веществ. Для сравнения бегуны используют на 2 раза меньше энергии, чем пловцы. Разумеется, для данного результата надо активно плавать, а не «виснуть» в воде.
![Плавание для похудения Плавание для похудения](/uploads/posts/2013-12/1386625989_1368308565_objem-zheludka.jpg)
Если вы не умеете плавать, не волнуйтесь, главное активно проявлять себя в воде. Конечно же, соблюдайте правила безопасности, оденьте специальный жилет или возьмите матрас, чтобы удержатся на поверхности воды. И приступайте к водным тренировкам ног.
Дата размещения: 10-12-2013, 01:52
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.