Худеем, используя воду

Казалось бы, пей воду и худей. Но не всё так просто. Сидя на этой диете, не нужно отказываться от пищи. Нужно только меньше съедать соли и больше пить жидкости, в виде чистой воды. Выпивая большое количество жидкости, будет уменьшено потребление еды.



Можно использовать кулеры для воды, чтобы она сохранялась свежей. Так как желудок и так уже достаточно заполнен. А при поступлении меньшего количества пищи. Необходимый недостаток энергии организм будет искать в накопленных «килограммах». Также вода достаточно хорошо перебивает аппетит.

Водная диета поможет организму очиститься от накопленных вредных веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а ещё избавит от головной боли и повысятся бодрость и работоспособность. Также улучшится состояние кожных покровов.

Для питья необходима только чистая, негазированная вода. Комнатной температуры. Утром нужно выпить натощак один стакан. Завтракать только через полчаса, не раньше. Категорически нельзя пить перед едой и вовремя. Пить после еды не раньше чем через полтора часа. За два часа до сна, выпивать также стакан воды.



Если за сутки вы выпиваете, больше трёх литров воды, то для того, чтобы избежать вымывание минералов из организма, нужно принимать витамины, содержащие магний, кальций, цинк и натрий. Дефицит воды в организме более опасен, чем её избыток. Если вдруг самочувствие ваше стало хуже, остановите диету, и вызовите врача.

Нельзя сидеть на этой диете с больными почками, а также с проблемами мочеполовой системы. Категорически нельзя использовать её гипертоникам, диабетикам, а также сердечникам. Лучшее время для такой диеты, это летнее время. Когда жарко, излишки жидкости выходят через потовые железы. И поэтому мочевой пузырь и почки менее нагружены.

Дата размещения: 5-07-2014, 11:31