Сохраните форму груди, даже если худеешь

Тема похудения волнует многих людей, особенно в весенний и летний период. Отдыхая на море, загорая, хочется выглядеть стройной и красивой. Как же похудеть так, чтобы этот нелегкий труд, не сказался на качестве кожи, формы груди и не вылился бы в растяжки или антицелюлит.

Процесс похудения включает в себя диету. Это аксиома, а не правило.

Поэтому:

1. Не применяйте быстрых диет как одноразовых, так и многократных. Они очень отрицательно влияют на состояние соединительных тканей, это может привести к растяжкам, потери формы груди.

2. Не начинайте диету с резкого уменьшения рациона питания. Тем более, что существует клеточная память. И они хорошо запомнят, что их резко перестали кормить. Поэтому, когда вы выйдете из диеты, организм будет возвращать свой вес.

Правильная диета содержит

- определенное количество белка, который необходим, для укрепления мышц. Грудь как вы знаете состоит из мышц и жировой прослойки. Белок очень важен при выработке коллагена, это состояние вашей кожи.

- полезные жиры необходимы для эластичности ткани.

- большое количество воды для свежего вида вашей кожи.



Сохранить форму груди при похудении возможно если

- переход на диету совершается комплексно со специальными упражнениями и физическими нагрузками.

- контрастный душ помогает сохранить упругость кожи, предотвращает обвивание груди.

- маски. Выберите маску, в состав которой входит коллаген. Сметана и творог великолепно справятся с этим делом.

- обертывание лучше всего помогает мед или шоколад. Самый распространенный рецепт это мед с оливковым маслом.

- массаж. Можно применять обычный массаж с масляным раствором витамина Е или гидромассаж, после него нанести крем. Любой вид массажа способствует циркуляции крови, следовательно, обогащение кислородом и продуктами питания клеточек груди.

И конечно же выбор белья. Грудь не должна быть сдавленна, но должна быть фиксирована, чтобы мышцы были в тонусе.

Дата размещения: 24-05-2015, 12:32