Худеем с сельдереем

Сельдерей не просто полезный для здоровья овощ, он оказывает чудесное воздействие на пищевую систему человека. Этот овощ является первым в списке всех диетологов, а сельдерейные диеты стают все более популярными во всем мире.

Полезное свойство сельдерея

Отдушки и экстракты сельдерея, в современной медицине добавляют во многие препараты по лечению ожирения. Сельдерей содержит в себе все группы витаминов, которые необходимы для функционирования кровеносной системы.

Кроме этого, сельдерей:

• Приводит в норму кровяное давление
• Усиливает имунную систему
• Нормализирует работу пищевой системы
• Регулирует выделение желудочного сока и уменьшает метеоризм
• Служит хорошим мочегонным средством
• Благотворно влияет на нервную систему, успокаивает ее
• Улучшает потенцию у мужчин
• У женщин способствует выработке гормонов.

Блюда из сельдерея для похудения

Существует много рецептов приготовления блюд, в которые можно добавить сельдерей.



Наиболее популярный сельдерейный суп. Его можно кушать в неограниченном количестве и не в зависимости от времени суток. Конечно же, не стоит, и забывать об обильном питании, пить минеральную воду, натуральные соки, чаи разных сортов, компоты. Рецептов таких супов существует очень и очень много. Стоит только выбрать наиболее подходящий для вас, содержащий те продукты, которые вам нравятся, и которые вы используете и в повседневном употреблении. Ведь когда вы кушаете с удовольствием, то и результат виден заметнее.

Еще одним распространенным блюдом, является салат с сельдереем. Для эго приготовления понадобятся: отварное куриное филе, зеленый лук, сельдерей, болгарский перец, зеленые яблоки, сметана, семена горчицы, соль, лимонный сок. Можно добавлять количество каждого из ингредиентов на свое усмотрение, но если же вы в себе не уверенны и раньше никогда подобного не готовили, то можно приготовить по уже существующему рецепту.

Дата размещения: 8-06-2015, 07:59