- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Убираем сантиметры с талии
![Убираем сантиметры с талии Убираем сантиметры с талии](/uploads/posts/2015-06/1434870067_2.jpg)
Чтобы иметь прекрасную фигуру необходимо помнить о сбалансированном и правильном питании, а также о физических нагрузках.
Похудеть можно с помощью различных диет, однако при этом вы получите кратковременный результат и совсем скоро вы можете снова набрать лишний вес.
Самый лучший вариант грамотно сбалансировать питание, кушать свежие овощи и фрукты, и забыть о различных фаст фудах. Не стоит забывать и о воде, пейте не менее 3-х литров каждый день.
Талия является проблемной зоной практически у каждой женщины, но одним правильным питанием добиться хороших результатов довольно сложно, поэтому нужно заниматься спортом.
Если у вас нет возможности посещать залы, то убрать несколько лишних сантиметров можно с помощью простого упражнения, которое можно выполнять дома. Вдохните максимальное количество воздуха, при этом старайтесь напрягать пресс и надувать живот. В таком состоянии держитесь около 20 секунд, после чего повторите еще 10-12 раз. Выполняйте упражнение ежедневно.
Дата размещения: 21-06-2015, 09:59
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.