Правда ли то, что от бананов толстеют?

Уже достаточно долгое время, такой фрукт как банан является частью рациона практически каждого человека. Этот фрукт достаточно полезен, так как содержит множество полезных витаминов и минералов, поэтому его рекомендовано употреблять абсолютно всем. Бананы относительно недорогие и в супермаркете продаются круглый год, но с недавнего времени появился вопрос – можно ли кушать много бананов и поправляются ли от них?

Можно ли поправится от бананов?

На самом деле, это определить практически невозможно, поскольку в процессе появляется множество неопределенных факторов. Некоторые люди считают, что от бананов можно хорошо похудеть, ведь они достаточно сытные, а калорийность очень низкая (86 кал./100 грамм.). Другие диетологи говорят о том, что бананы совершенно не диетические, так как содержат огромное количество глюкозы, которая в избыточном количестве откладывается в жировые ткани.

Невозможно на 100% сказать, что бананы помогают худеть или от них можно поправится. Естественно, что если кушать одни лишь бананы, по килограмму вдень, да еще и на ночь, то вы действительно округлитесь. А если вы съедаете 1-2 банана в день, так как вы их очень любите, то никакого вреда для вашей фигуры они не несут.



Не рекомендуется употреблять бананы людям у которых проблемы с сердцем, переживших инфаркт, сердечный приступ, при ишемических заболеваниях, или просто ослабленным сердцем. Это потому, что банан – природный источник такого вещества как калий. Калий нужен для полноценной работы сердечно сосудистой системы, и именно она отвечает за его выработку. При слабом сердце, высокое количество калия в организме, может привести к серьезным последствиям.

Если с вашим здоровьем все в порядке, не забивайте себе голову байками и кушайте то, что вам нравится.



Дата размещения: 16-07-2015, 22:27