Наличие изжоги всегда вызывает массу неприятных ощущений, включающий в себя жжение в загрудинной области, неприятную тянущую боль в желудке, а в более сложных случаях тошноту, вздутие, кислую отрыжку и рвоту.

Чтобы избавиться от этого неприятного и портящего жизнь симптома, нужно не только комплексное лечение, но и соблюдение особой диеты, которая и является ключевым моментом в лечении проблем с жкт.

Для чего необходима диета при изжоге?

Часто изжога возникает из-за повышенной кислотности желудка. В более редких случаях симптом проявляется при воспалительных процессах или заболеваниях жкт.

Противоестественный заброс желудочной кислоты в пищевод является достаточно распространенной проблемой у большинства жителей планеты. Это обусловлено тем, что желудок является органом, который невероятно чувствителен к различному типу раздражителей. Сюда можно отнести не только ряд вредных и плохо усвояемых продуктов, но даже и фрукты и овощи, которые просто-напросто не подходят вашей пищеварительной системе.

Лечебная диета при изжоге позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и исключить из рациона все возможные продукты питания, провоцирующие жжение и боль. Правильно разработанная диета помогает за рекордно короткое время осуществить первичное лечение желудка и выявить настоящую причину появлению симптома.

Наиболее частыми причинами появления изжоги считаются:

• Неправильное питание(чрезмерное употребление жирного, сладкого, копченного, острого);
• Переедание;
• Злоупотребление сигаретами, алкоголем;
• Поднятие тяжестей;
• Употребление экзотических или чрезмерно кислых фруктов;
• Употребление в пищу некоторых специфических овощей(томат, редька, чеснок)
• Запор;
• Метеоризм.

Особенности диеты при разных типах изжоги

Изжога также может быть сопровождающим симптомом таких серьезных заболеваний и расстройств:

• Язва;
• Отравление;
• Желчекаменная болезнь;
• Панкреатит;
• Холецистит;
• Гастрит;
• Болезнь 12-ти перстной кишки;
• Дисфункция пищеводного сфинктера;
• Рак желудка или поджелудочной железы.

Для каждого из вышеперечисленных заболеваний подбирается своя уникальная диета, включающая в себя такой перечень продуктов, который будет наименее травмировать слизистую желудка и не будет подвергать её излишней перенагрузке.

При нормальном течении каждого из заболеваний диета при них включает в себя такие пункты:

1. Дробное питание, не менее 5-6 раз в день;
2. Супы и бульоны на основе разрешенных овощей;
3. Отварное негрубое мясо без жировой прослойки и прожилок;
4. Нежирные сорта рыбы в вареном виде;
5. Нежирные сорта рыбы и молока;
6. Некрепкий чай с сахаром, кофе с молоком, какао;
7. Ограничение в употреблении соли;
8. Ограничение употребления свежих хлебобулочных изделий;
9. Исключение газированных напитков, кислых фруктов, шоколада, мороженого;
10. Разрешены к употреблению только манная, гречневая, рисовая, овсяная каши.

Важно: Не стоит пытаться разработать для себя диету самостоятельно, если вы подозреваете, что у вас не просто повышенная кислотность желудка, а отклонение в работе жкт.

Правильное меню при изжоге

При обыкновенной изжоге также имеется своя диета и особое меню, придерживание которого необходимо, если человек желает избавиться от симптома как можно скорее. Соблюдая диету в течение 3-6 месяцев, вы сможете вернуться к прежнему рациону и не страдать от проявления дискомфортных ощущений.

Что предпочтительно употреблять в пищу?

• Вареное куриное мясо, говядина;
• Сладкие яблоки;
• Вареные овощи(картофель, капуста, морковь);
• Молочные продукты с низким процентом жирности;
• Супы-пюре на основе овощного или некрепкого куриного бульона;
• Галетное печенье;
• Сухой хлеб;
• Запеченные фрукты, овощи;
• Манная, овсяная каши;
• Макароны из высококачественных сортов пшеницы.

От каких продуктов следует отказаться?

• Цитрусовые соки;
• Жареное и копченое мясо;
• Вяленая рыба;
• Жареные во фритюре овощи;
• Кукурузная, пшенная, перловая каши;
• Макароны с соусами;
• Молочные продукты с высоким содержанием жира;
• Томаты;
• Шоколад и шоколадные конфеты;
• Мороженое;
• Сливки;
• Сдобная выпечка;
• Яйца вкрутую;
• Борщ, щи, солянка;
• Приправы;
• Уксус;
• Кофе;
• Полуфабрикаты.

Дополнительные правила питания при изжоге

Диета должна обязательно соблюдаться, иначе полученный результат станет не только незаметным, но и не долгосрочным. Также будет полезно придерживаться дополнительных правил питания, которые сделают лечебную диету более результативной и действенной.

1. Не следует переедать, питайтесь понемногу и часто;
2. Не запивайте пищу водой или любым другим напитком;
3. Не ешьте быстро, прием пищи должен составлять не менее 20 минут;
4. Не употребляйте еду перед сном;
5. Ешьте исключительно за столом, сидя в правильном положении;
6. Воду, чай, морсы употребляйте в теплом виде;
7. Побольше ходите пешком и не носите одежду, которая стесняет ваши движения, так как она склонна передавливать желудок.

Особенности лечебного рациона для детей, беременных и кормящих женщин

Дети склонны страдать изжогой по таким же причинам, что и взрослые люди. Сюда можно отнести переедание, поднимание тяжестей, также этот симптом может говорить о недавнем стрессе, который пережил ребенок.

Диета предполагает следование тем же пунктам, которых придерживаются взрослые пациенты. В первую очередь необходимо откорректировать питание ребенка, заставлять его активно двигаться и проводить времени на улице.

Беременные и кормящие женщины - несколько другой случай. Здесь причиной изжоги может быть не только неправильное питание, но и изменений гормонального фона, стресс, ослабление пищеводного сфинктера. Поэтому для определения более точного диагноза лучше всего обратиться к своему лечащему доктору. Однако стоит помнить, что как во время беременности, так и в период кормления грудью недопустимо переедание и прием в пищу плохо усвояемых продуктов.

Диета при изжоге - это возможность избавиться от неприятного симптома без применения медикаментов и дорогостоящих препаратов. Также этот способ поможет улучшить состояние хронического заболевания и нормализует ваше самочувствие.