- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Чтобы худеть важен психологический настрой
Я не имела лишнего веса, но всегда хотелось быть по стройнее. В студенческие время, когда все поприезжалив полными сумками маминых вкусностей удержаться попробовать, все чем угощают, очень сложно. Вот и наелось лишних аж 11 кг. Я решила, что срочно нужно менять пищевое поведение. Самое главное сначала привыкнуть и внушить себе, что сладости это гадость и противная отрава.
Главное установка в голове, что это под запретом. Но обязательно необходимо не просто запретить это себе, а именно внушить что это противно. Я отказалась от всех сладостей, мучного (кроме черного хлеба), жареного и жирного. И конечно же не ела после 6. Хотя последний пункт сомнительный. Лучше последний прием пищи согласовать со своим отходом ко сну. Позже, когда была ещё одна необходимость похудеть, я искала какие-то новые диеты и всегда с них срывалась. Так что без психологической установки любые издевательства над своим телом могут так и не обвенчаться успехом.
Дата размещения: 9-07-2019, 07:56
-
расказать подругам:
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.