- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Диета «3 кило за неделю»
![Диета «3 кило за неделю» Диета «3 кило за неделю»](/uploads/posts/2016-04/thumbs/1459626047_33860114-bananovaya-dieta-sbrosila.jpg)
Как становится понятно из определения, такая диета будет состоять из одних только бананов, к которым желательно еще добавлять молоко. Таким образом, при низкой калорийности желудок будет полон, глюкоза поступает в мозг в тех же масштабах, а вот оставлять в организме им будет уже нечего.
Так как утро всегда представляет собой наиболее стрессовое время дня, в это время банан можно поджарить на малом количестве масла и получить африканский хлеб. В остальное же время желательно потреблять бананы сырыми.
И вроде бы все просто, можно есть бананы сколько угодно, ан нет. Молока в день можно выпивать не больше трех стаканов, а количество съеденных за сутки бананов регулируется обменными процессами. То есть те дамы, что склонны к полноте — не должны съедать более четырех бананов в сутки, а вот девушки, которых природа талией не обделила — могут съедать до шести бананов.
При этом, не рекомендуется никаких добавок, особенно излюбленных женщинами сухофруктов и каш. Хотя, если становится совсем невыносимо на таком одинаковом пайке, то его можно разбавить овсянкой на молоке по утрам.
Такая диета может быть сопряжена с чаем или кофе, можно выпивать до полулитра сока без мякоти.
Стоит также обратить внимание на то, что газированную воду в период диеты пить нельзя. Во-первых, сладкая вода в два раза превышает каллорийность бананов и вся диета может пойти прахом. Во-вторых, газики могут спровоцировать расстройство желудка, который и так от бананово-молочного рациона на грани.
Диету такую можно держать неделю. Переход на нее не должен быть постепенным. А вот выходить нужно аккуратно. Первый после диеты день лучше провести на йогуртах и кашках, потом аккуратно внедрять в рацион белое мясо и рыбу, процесс возврата на прежний график питания должен быть максимально медленным, иначе сброшенные кило вернуться.
Особенное внимание нужно обратить женщинам с изначально слабым желудком — диета не стоит таких рисков, лучше медленный результат, чем обострившиеся проблемы с жкт.
Дата размещения: 2-04-2016, 22:39
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.