Рецепты диет с черносливом

Волшебной палочкой для похудения является чернослив. В нем содержится большое количество пищевых волокон, что является профилактикой запоров. Уникален чернослив тем, что он считается великолепнейшим антидепрессантом. Ведь когда человек ограничивает в еде себя, то дает сбой нервная система. Употребление чернослива регулярно приводит в норму нервы.

Это в свою очередь поднимет настроение. Употребление сахара худеющим также противопоказано. В таких сухофруктах как чернослив много полезных микроэлементов и витаминов и он отличный заменитель сахара.

Кефир, также как и чернослив, надолго избавляет от голода. Таким образом, без ущерба организм получает полезные компоненты, а желудок не требует питания, так как насыщен.

Тем не менее, используя для похудения чернослив, нужно помнить и знать, что при его приеме допустимая доза в день не более восьми ягод. В ином случае, вместо пользы может быть нанесен вред.

Вместо конфет с успехом подходит чернослив. Для этого к 100 граммам очищенного миндаля или орехов добавляется 1 столовая ложка меда, также пол килограмма чернослива. Если принимать по чайной ложке после ужина и обеда, то этот десерт укрепит организм и хорошо его очистит.

Для снижения веса также подойдет следующий рецепт. 400 г кураги, 400 г чернослива и лист сены – 1 пачку нужно пропустить через мясорубку. Добавляется 200 г меда, затем перемешивается. Вечером принимается во время ужина чайная ложка смеси, которая запивается теплой водой.