- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Выбираем метод физической нагрузки
Предложений спортивных клубов сегодня очень много, заниматься в них можно фитнесом, аэробикой, пилатесом, пластикой, можно посещать тренажерный зал или интервальные тренинги. Но что нужно именно тебе и с чего начать?![Выбираем метод физической нагрузки Выбираем метод физической нагрузки](/uploads/posts/2015-01/1422243092_imgs.jpg)
Эти вопросы интересуют многих дам, которые ещё только собираются в спортивный клуб. Стоит отметить с самого начала, что выбор физической нагрузки является сугубо индивидуальным делом и зависит от массы факторов, в первую очередь, конечно же, от состояния здоровья, от веса, от целей, которые поставлены перед собой. Если в занятия коллективным спортом вам в новинку, то можно сначала присмотреться к пилатесу - вид такой спортивной нагрузки довольно универсален, подходит практически каждому и пилатесом можно заниматься с любой комплекцией и весом.
Правда, стоит отметить, что классического пилатес, каким его изобрёл Дж.Пилатес, сегодня в клубах почти не встречается. Тренеры пилатеса строят свои занятия на большей интенсивность и дают больше силовой нагрузки на мышцы, и это уже не традиционная форма тренировки пилатес. С другой стороны, это лучше, поскольку микшированный вариант способен более эффективно скорректировать фигуру, а к этому собственно и стремятся посещающие занятия, однако, из-за большей силовой направленности постепенно исчезает первоначальный смысл пилатеса, а это, если кто забыл - погружение в себя, глубокое и правильное дыхание, это баланс, растяжка, достижение гармонии между душевным состоянием, внутренним миром и красотой оболочки, то есть телом.
![Выбираем метод физической нагрузки Выбираем метод физической нагрузки](/uploads/posts/2015-01/1422243063_img.jpg)
Теперь подумайте хорошо, и если пилатес – это ваше, то смело выбирайте занятия и тренировки пилатесом. Хотите улучшить своей физической формы – пилатес, хотите изучить свое тело – пилатес, хотите найти мир в себе и с собой – пилатес.
Дата размещения: 26-01-2015, 06:31
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.