- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Японская гимнастика Макко-хо
Хотите в 50 выглядеть лет на 20 моложе?. Делайте секретные упражнения. Японская гимнастика Макко-хо. Секрет японских гейш. Во время гимнастики в кровь поступает гормон активатор роста - соматропин, а из организма выводятся шлаки. Противопоказаний никаких нет. Мышцы от неё приводятся в тонус.![Японская гимнастика Макко-хо Японская гимнастика Макко-хо](/uploads/posts/2015-03/1427751271_makko-ho2.jpg)
Рассмотрим пример одного из упражнений. Перед гимнастикой надо размять стопы и все мышцы. Садитесь на попу, спинка прямая, макушечкой тянемся к небу. При этом надо ощущать себя и чувствовать, молодым и здоровым. Потому что проблема нашего возраста и старения исходит из головы. Носки натягиваем к себе и делаем выдох. Вытягиваемся вперёд с ровной спиной, ложимся на ноги и достаём кончики пальцев, при этом выдыхая, поднимаясь вверх надо вдыхать. Спина находится всё время в прямом положении. Десять раз повторить. Вот в таком роде делается первое упражнение, а об остальных вы легко найдёте информацию в интернете.
Четыре основных упражнения, направленных на выпрямление позвоночника, улучшение обмена веществ, останавливает старении организма и повышает иммунитет. Упражнения эти повторяются несколько раз для достижения гибкости суставов.
Нагаи Ватару был основателем этой гимнастики. Он был торговцем, абсолютно не заботившемся о своём здоровье и однажды его разбил инсульт. Его спасли, но врачи предрекли, что он неизлечим. В 42 года он остался ни с чем. Потом его осенило при чтении сутры принимать различные позы, и о чудо, он излечился. Эти позы помогли.
Макко-хо - содержит в себе все качества. Это и терпение, и готовность к преодолению трудностей, а ещё настойчивость. Даже если упражнения не дадут вам супергибкости и пластичности, всё равно связки станут эластичными, а мышцы подтянутыми. Заряд бодрости вам обеспечен. Да и самое важное, не перенапрягаться, растягиваться всего на один миллиметр ежедневно и правильно выполнять эти упражнения.
Дата размещения: 31-03-2015, 00:44
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.