- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
А скоро мы начнем бегать...
![А скоро мы начнем бегать... А скоро мы начнем бегать...](/uploads/posts/2016-04/thumbs/1459888387_0u3f327ec7-341a9cdf-7c4e7b05.jpg-x760.jpg)
Не менее интересная особенность заключается в том, что неверно подобранная для пробежки обувь может на все лето отбить желание бегать.
Если вы собираетесь на пробежку в новых кроссовках adidas superstar, то стоит заменить их прошлогодними, либо в новой обуви пару раз прогуляться. Так как они хоть и сшиты ортопедическими, но все равно не являются сразу же настроенными под давление вашей ноги, оттого велика вероятность закончить первую пробежку травмой, и ладно если это просто мазоль, а не растяжение связок на щиколотке.
Сама обувь должна быть крепко зашнурованной, а шнурочки должны торчать снаружи, иначе плотные их концы также способны травмировать ногу либо попросту раздражать во время пробежки.
Стоит обращать внимание и на вес обуви. Вы не обращали внимание, что Олимпийские бегуны делают это босиком? Конечно же не профессиональным спортсменам не стоит бегать даже в манеже босиком, но обувь должна быть максимально легкой. Тут можно даже выделить особенности ландшафта, где и какую обувь применять:
Плотные кроссовки с внушительной ортопедической подошвой нужно надевать к пробежке по асфальтированной территории;
Кеды и легонькие кроссовки нужны для бега по мягким поверхностям, таким как резиновый настил на стадионах, трава, песок и тропинки. По поводу последних можно добавить, что если местность гористая, то предпочтение лучше отдавать кроссовкам с более плотной и толстой подошвой;
Облегченные кеды и чешки надеваются только в манеже и нигде более, иначе можно травмировать ступни при ударе о твердую неровную поверхность.
Вот такие вот легкие правила нужно применять для того, чтобы пробежка стала допингом эндорфина, а не необходимым мучением.
Дата размещения: 5-04-2016, 23:32
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.