Как укрепить иммунитет?

1. Мы все живем в городе, где много машин, заводов, они то и создают загазованность, поры на лице забиваются. Как же укрепить иммунитет? Для этого нужно подобрать для себя специальные крема для лица и тела?

2. Важно питаться правильно, переедание, как и недоедание, очень негативно сказываются на вашем здоровье, откажитесь от еды с консервантами, старайтесь питаться натуральными продуктами.

3. Научитесь организовать свой день. Если планировать свое время с вечера, то можно хорошо высыпаться, и у вас появиться время для отдыха, для себя.

4. Помните, что очень важно высыпаться, если отправляться спать не позже 21-00, тогда ваша работоспособность увеличивается в несколько раз, и сутра вам не захочется спать.

5. Будьте более активной, помни, что движение это упругое, стройное и красивое тело. Плавайте в бассейне, занимайтесь фитнесом, старайтесь, как можно больше двигаться.

6. Разгружайтесь психологически, не стоит допускать никаких дурных мыслей, и у вас никогда не будет депрессии.

7. Избавляйтесь от вредных привычек, от алкоголя и курения, может ли мужчину радовать пьяная красотка, с пожелтевшими зубами? Откажитесь от этих привычек, если они у вас есть.

8. Не носите неправильную и неудобную одежду, у человека или есть чувство вкуса, или его нет. Красиво и аккуратно одетая женщина – это явный признак любви к себе, и соблюдения всех пунктов, перечисленных выше.

9. Помните, начинать всегда нужно с любви к себе, посещайте фитнес залы, салоны красоты, следите за питанием, и тогда вас обязательно полюбят.