- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Советы от Ольги Кабо
Меня то и дело спрашивают: «Как вы держите себя в форме, худееш и получается maskadlyalitsa.ru?» А мне на этот вопрос и ответить нечего...Не мотет быть! Вы знаете, что одна из пер вых ссылок, которая появляется, когда закладываешь в поиск ваше имя, - это «страш ная диета Ольги Набо»?
Ну какая страшная диета! Пожалуй, я серьез но следила за своим питанием, только когда была в положении Танечкой.
![Советы от Ольги Кабо Советы от Ольги Кабо](http://www.zirveart.com/uploads/posts/2012-10/thumbs/1349673343_71391_e31d6b6a80.jpg)
Да. Но народная мудрость гласит: «Чего хочет беременная www.zirveart.com, того хочет Бог». Ребенок требовал, и я ему не отказывала. И потом я очень долго, по современным меркам, кормила Таню - 9 месяцев. В это время ела то, что необходимо малышке для здорового роста. Пища была полезная, но очень калорийная. Чувствовала себя самой настоящей «молочной фермой», «домиком в деревне», и это было замечательно.
С молоком дочка впитывала мою любовь, мои мысли и чувства, а это так важно и для матери, и для ребенка. А когда Тане исполнился годик, я как-то незаметно для себя вернулась в прежнюю форму. Ничего сверхъестественного не делала. Разве что обертывания и лимфодренажный массаж в клинике красоты, а еще часто посещала баню.
У меня счастливая конституция, и нет необходимости изнурять себя специальными диетами. Очень, между прочим, люблю печь и готовить десерты. У нас на столе часто бывают и пироги, и кексы, и торты. Дочке, конечно, приходится сдерживаться, ведь она учится в Академии хореографии при Большом театре. Но при ее нагрузках лишние калории надолго не задерживаются, сразу сгорают.
Замечательная танцовщица и хореограф Алла Сигалова говорит, что порция должна быть размером с ладошку. У меня же очень хороший аппетит, особенно после спектаклей, так что редко следую этому правилу и съедаю порой и порцию в две ладошки, иногда и с горкой!
А вот прошлым летом мы с дочкой устроили себе американские каникулы. Танюша училась в США два месяца, брала мастер-классы по классическо му балету и модерну, а я прилетела за ней, и мы вместе провели в Нью-Иорке целую неделю. Много гуляли, посмотрели несколько мюзиклов, ходили на выставки и в музеи. Ну а вечерами друзья устраивали нам экскурс по лучшим ресторанам города.
И это было смерти подобно. В Америке в пищу употребляют продукты, которые содержат гормоны и пищевые добавки, повышающие аппетит. И человек постоянно ощущает себя голодным, сколько бы он ни ел... А я чувствовала себя нашпигованным рождественским гусем, или, вернее, гусыней.
![Советы от Ольги Кабо Советы от Ольги Кабо](/uploads/posts/2012-10/1349673402_8051c8c142f893f6d5b9f0904039da88.jpg)
Несмотря на то, что ей пока только 13 лет, она сама контролирует свой вес. Юная балерина сама точно знает, что утром может позволить себе все - и сладкое, и яичницу, которую она обожает, а вечером лучше есть только белки - кусочек рыбы, мяса или курицы.
Два раза в год у них в Академии проходит взвешивание. И за две недели до этого у девчонок начинается стресс. Они голодают, садятся на какие-то ими же придуманные диеты, обматываются целлофаном, чтобы выгнать лишнюю жидкость - в общем, издеваются над собой. Я стараюсь объяснить дочке, что для того, чтобы остаться здоровым человеком до старости, очень важно в юности не «посадить» организм.
Нужно просто правильно питаться. Например, не есть на ночь сырые овощи и фрукты, потому что утром можно почувствовать дискомфорт. В помощь дочери стараюсь использовать костромскую четверговую соль. Несколько часов ее томят в печи, она становится черной, с несколько специфическим запахом. Считается, что эта соль самая безвредная и по своим качествам превосходит даже морскую.
Правда, при тепловой обработке она теряет лечебные свойства, поэтому обычно я добавляю ее в салаты. Что еще? Вместо сахара рекомендую домашним есть мед. А утро мы привыкли начинать со свежевыжатого сока. И, конечно, вода, но ее надо выпивать не меньше литра в сутки, она вымывает из организма все вредные вещества, которые накапливаются за день.
Я ночной человек. И если утром и днем принадлежу семье и работе, то, когда наступает поздний вечер и родные расходятся по своим комнатам, я укутываюсь в плед, забираюсь с ногами на диван... и начинается мое время. Отвечаю на письма, правлю интервью, читаю, учу стихи, разбираю роли. Именно в ночи рождался литературно-музыкальный спектакль «Память о Солнце», посвященный творчеству Анны Ахматовой, который мы сделали вместе с певицей Ниной Шацкой.
![Советы от Ольги Кабо Советы от Ольги Кабо](/uploads/posts/2012-10/1349673387_kabo.jpg)
Я, конечно, могла бы проспать и целый день, но это, увы, невозможно. И Таня, и Николай любят, чтобы я провожала их в школу и на работу. Поэтому просыпаюсь и хожу по дому с полузакрытыми глазами. А иногда за завтраком читаю домочадцам стихи, которые выучила ночью. И от этого сразу взбадриваюсь. Завариваю себе кофе с корицей, граппой или молоком и продумываю планы на день, а дальше уже не до сна... Еще по утрам готовлю себе лепешки. Рецепт простой: 2 ст. л. овсяных отрубей, 2 ст. л. обезжиренного творога, 1 яйцо, все перемешать до однородной массы, смазать сковородку оливковым маслом и обжарить. Получается такой вкусный, несладкий сырник. Он хорОш и с фруктовым йогуртом, и с икрой.
Я уже больше 10 лет дружу с японской клиникой красоты, во всем доверяю ее специалистам и всегда прислушиваюсь к их советам. И если уж прихожу, то провожу там не меньше четырех часов: два часа уходит на процедуры по лицу, два - на уход за телом. К сожалению, посещаю заветную обитель очень хаотично, так как полностью завишу от своего рабочего графика. А за комплимент благодарю! Действительно, внешний вид женщины очень зависит от ее настроения. И если внутри нет гармонии, ни один косметолог не поможет.
Для тела предпочитаю солевые ванны и подводный массаж, люблю всевозможные маски и обертывания. Для подтяжки кожи хорош вакуумный массаж. А для лица действенна мезотерапия. В зависимости от состояния кожи и времени года врачи предлагают разные витаминные коктейли, и результат молниеносный, ведь кожа очень благодарно отвечает на уход.
![Советы от Ольги Кабо Советы от Ольги Кабо](/uploads/posts/2012-10/1349673410_medium_cae416d825a21cda771a011a178907f0.jpeg)
Ни в коем случае! Я давно пользуюсь японскими кремами на основе экстракта плаценты и гиалуроновой кислоты. По текстуре они очень легкие с неуловимым ароматом сакуры, но действуют активно, заставляя клетки кожи обновляться. Даже пудра у меня на основе гиалурона-эластина, она не только скрывает незначительные неровности кожи, но и увлажняет лицо на весь день.
А в вашем расписании есть домашний бьюти-уход?
Нет, доверяю себя только профессионалам. А дома даю возможность коже отдохнуть и восстановиться самостоятельно. Но сначала - водные процедуры и тщательное очищение. После поездок и перелетов могу порадовать свое лицо плацентарной маской: 20 минут - и цветущий вид гарантирован. А во время зимних холодов пользовалась, вы не поверите, отечественным детским кремом.
Знаю, что супруг подарил вам таксу...
Сначала мы завели одну, кофейно-мраморную, в которую буквально влюбились на выставке. Назвали ее Хрюнечка, потому что она во сне хрюкала. Потом заметили, что в течение дня она очень сильно скучает - нас же нет дома. Первым не выдержал Николай... Однажды я пришла после спектакля домой и увидела... две Хрюни. Вторую назвали Боня. Это новые члены нашей семьи.
Вы еще увлекаетесь выездной...
Да, конный спорт - это моя страсть! Много лет назад у меня даже появилась своя лошадь -мерин по кличке Бурбон. К сожалению, лошади, как и люди, стареют, и сейчас Боша отправлен на заслуженный отдых в приют для лошадок. Мне было очень грустно, ведь я попрощалась с настоящим другом. Но мой супруг, тоже, кстати, заядлый лошадник (он занимается конкуром), решил сделать мне сюрприз и нашел для меня потрясающего скакуна тракененской породы. Вороной, с белой звездой во лбу, с огромными, умными глазами, ему очень подходит его имя -Покровитель. Он красивый и очень спокойный, в седле я чувствую себя уверенно и безопасно.
Николай - человек поступков?
Да. В том, что мы встретились, во многом его заслуга. Он был абсолютно уверен, что мы все делаем правильно и, главное, своевременно: и предложение руки и сердца, и скоропалительная свадьба, и венчание... А я с легкостью подчинялась его уверенности, его воле!
Женщина, по-вашему, не шея, которая управляет головой?
Я думаю, мужчина и женщина - единый организм. Во всяком случае, в нашей семье это так. У нас до сих пор продолжается медовый месяц, который, надеюсь, никогда не закончится. В марте мы отметили три года совместной жизни.
Дата размещения: 8-10-2012, 09:20
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.