- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Что кушать беременной?
![Что кушать беременной? Что кушать беременной?](/uploads/posts/2015-04/1429680661_1.jpg)
Нужно отметить, что вкусовые предпочтения женщин во время беременности могут очень сильно меняться. Но, не смотря на это необходимо обеспечивать свой рацион полезными и нужными продуктами. Никаких диет, ничего этого во время беременности делать нельзя, вам наоборот придется увеличить количество потребляемой пищи. Обычно ежедневно беременная женщина должна потреблять около 2000 – 3000 калорий. Чтобы сильно не растолстеть в это время, лучше всего придерживаться раздельного питания. Старайтесь кушать много, но разделив питание на 4-5 частей.
В первую очередь, ник в коем случае нельзя исключать источники животного белка. К ним можно отнести: мясо, яйца, молоко, сыр, рыбу. Если все-таки боитесь сильно растолстеть, то кушайте эту пищу в вареном виде.
Не стоит забывать и о кашах, которые лучше всего принимать в утреннее время. Каши богаты белками и углеводами, которые обеспечат вас энергией.
Естественно, что ягоды, фрукты и овощи, также должны присутствовать в вашем рационе. Иначе вы не сможете получать клетчатку и витамины.
Все еже советуем провести консультацию с специалистом, чтобы узнать об этом точнее.
Дата размещения: 22-04-2015, 08:30
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.