- Коррекция аутизма: как помочь ребенку раскрыть свои способности?
- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
В чем польза рыбы?
Ученые, врачи и диетологи всего мира рекомендуют употреблять рыбу и рыбные продукты хотя бы дважды-трижды в неделю, один раз из которых рыба должна быть жирных пород( лосось, форель, семга.Благодаря своему богатому составу полезных витаминов и микроэлементов, рыба положительно влияет на здоровье всего организма:
• Рыба полезна для сердца. Это обусловлено тем, что кислоты группы омега3, которые появились в море, влияют на кровообращение. Употребление рыбы служит профилактикой инфаркте и других различных сердечно-сосудистых заболеваний.
• Удивительное воздействие рыба оказывает на мозг. Именно такой витамин как омега3 устанавливает взаимосвязь между клетками головного мозга. Он в небольших количествах вырабатывается нашим организмом, но если пополнять его запасы, то это положительно скажется на умственных способностях. Также это помогает предотвратить различные депрессии, нервные срывы.
• Как всем известно, рыба полезна для костей и зубов. В рыбе очень много кальция и фосфора, а именно эти два элемента и отвечают за здоровье твердых тканей организма: кости, зубы, ногти и волосы.
• Рыбу рекомендуют употреблять беременным женщинам, ведь в ней содержится фолиевая кислота. Это вещество, которое вырабатывается в организме новорожденного и до 25 лет, для того чтобы полноценно сформировалась вся структура организма, все органы полноценно и равномерно развивались.
• Рыба очень полезна для улучшения обменных процессов организма. Помимо этого, рыба способна снизить риск заболевания онкологическими болезнями и сахарным диабетом.
• Рыба отличное антиоксидантное средство, а именно морская рыба. Благодаря огромному содержанию морских минералов, рыба способна выводить из организма токсические вещества.
Дата размещения: 7-08-2015, 16:27
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.