Как отпускать красивые волосы?

- Для того, что бы волосы росли быстро недостаточно одних масок, пользоваться специальными шампунями. Важно правильно питаться.
В рационе должны быть белки, особенно днем. Главнее поставщики витаминов для волос это белки: рыба, молоко, бобовые, яйца.



Старайтесь употреблять больше зелени и сухофруктов. В день необходимо выпивать до 7 стаканов воды, что полезно всему организму. Так же необходимо каждый день употреблять рыбий жир, по 1 чайной ложке.
Волосы станут заметно сильнее и перестанут выпадать. Не нужно злоупотреблять картофелем, хлебом, сахаром, от них жиреет кожа. Не стоит ожидать мгновенных результатов, изменения станут очевидными через 2 месяца после правильного питания.