Как правильно носить высокие каблуки

Высокие каблуки призваны дать уверенности их обладательнице, сделать образ более стильным. При наличии плюсов, у высоких каблуков есть и свои минусы. Чтобы не причинить вреда здоровью, нужно научиться ходить в обуви на таких каблуках.



Существует несколько принципов выбора правильной обуви на высоком каблуке.

Никогда не стоит покупать обувь на размер меньше, из-за этого может начаться деформация стопы или пальцев, что в дальнейшем может перейти в серьезные заболевания.

Примерив, обувь в магазине обратите внимание на то, чтобы нога плотно прилегала к передней части, в противном случае она будет скользить.

При покупке также стоит оценивать наклон каблука, он должен идти плавно, не стоит выбирать каблук, расположенный под углом в 90 градусов к подошве. Равномерный наклон каблука позволит исключить значительную нагрузку на спину и ноги.

Если туфли приобретаются для какого-либо мероприятия, стоит походить в них хотя бы пару дней, до намеченной даты, разносив их. Таким образом, в этих туфлях вы будете чувствовать себя гораздо увереннее.

Для удобства ношения обуви на высоком каблуке придумали силиконовые подушечки, которые кладутся в переднюю часть туфель. В обуви на высоких каблуках не рекомендуется постоянно стоять, нужно давать немного отдыхать ногам и снижать таким образом давление на позвоночник.

Чтобы не давать на позвоночник дополнительную нагрузку обязательно нужно держать спину прямо и идти легкой походкой, смотря вперед.

Если существует проблема мозолей на ногах, стоит выбрать туфли с открытым носиком, это поможет убрать давление обуви на поврежденные участки ног.

Если уже существует проблема со спиной, туфли стоит выбрать с хлястиком на лодыжке, либо остановиться на ботильонах. По той же причине, также стоит оказаться от шпилек и предпочесть туфли на толстом каблуке, хотя бы на некоторое время.

После дня проведенного на высоких каблуках стоит давать ногам отдохнуть. Придя домой, нужно лечь на диван или кровать и поднять прямые ноги выше головы, так кровоток усилится и ноги перестанут болеть, это также профилактика варикозного расширения вен. Лежа в этой позе можно вытягивать пальцы, двигать ими вправо-влево, это также способствует снятию напряжения. После этого, стоит поместить ноги в холодную воду, так они еще больше отдохнут и расслабятся. После этого стоит нанести на ноги крем с расслабляющим эффектом.

Дата размещения: 5-03-2015, 20:59