Что делать, чтобы сохранить зрение

В нашем современном мире, когда ежедневно приходится иметь дело техническими устройствами (телевизор, компьютер, телефон), очень важно сохранить зрение.

На сегодняшний день вопрос о сохранении зрения очень остро стоит у людей, которые много времени проводят за компьютером. Монитор может вызывать различные болезни глаз, а также значительно повышать их утомляемость. Быстрая утомляемость глаз может быть вызвана разными характеристиками.

Когда мы смотрим на экран компьютера, наши глаза практически не моргают, тем самым увлажнение роговицы практически не происходит, поэтому на глаза оказывается большое давление.

Очень важно, при работе за компьютером предпринимать профилактические меры:

1. Использовать глазные капли, которые будут увлажнять роговицу.
2. Делайте частые перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.
3. Каждые полчаса делайте небольшие перерывы.
4. Работайте при хорошем освещении, чтобы не создавать дополнительной нагрузи для глаз.
5. Правильно расположите монитор.

Касаемо телевизора, то его необходимо смотреть на предпочтительном расстоянии. Специалисты советуют сидеть на расстоянии, которое в пять раз превышает диагональ экрана. Не забывайте также делать перерывы.

Чтобы снять напряжение с глаз можно смачивать их обычной водой. Делайте различные компрессы и не забывайте о правильном питании, откажитесь от вредных привычек.

Дата размещения: 5-07-2015, 10:39