Шоколадная диета

Многие девушки имеют проблему избыточного веса. Для того, чтобы избавится от пару лишних кило, они сидят на изнурительных диетах, мучают себя тяжелыми физическими упражнениями, голодают, принимают различные препараты снижающие вес и притупляющие аппетит. Это еще пол беды, но вот что по сути является проблемой, это то что во время похудения, девушки отказываются от многих продуктов, в результате чего организм потихоньку начинает истощатся в связи с нехваткой определенных витаминов и минералов. Одним из таких продуктов отказа является шоколад.

Почему же девушки исключают его и правильно ли это?

Многие считают, что от сладкого сильно поправляются и действительно это так, но только если кушать сладкую выпечку или вафли. Шоколад же настоящий, черный не менее сладкий, но в нем содержится не сахара фруктоза какао бобов. К тому же, шоколад богат огромным количеством витаминов групп А, В, С, Е, К, белками, углеводами, жирными кислотами и легко усваиваемыми растительными жирами. Все это делает шоколад питательной и низко калорийной пищей, которую трудно заменить другими продуктами.

В чем принцип шоколадной диеты?

Утром, когда организм еще не достаточно проснулся и желудок не готов к полноценному прирабатыванию поступившей в него пищи, не стоит забивать его тяжелыми блюдами и продуктами, ведь именно это приводит к откладыванию не переработанных элементов в жировую ткань. Шоколад же содержит только легкие соединения и жиры, который на 100% усваиваются организмом, не уходя в подкожный жир.



Хорошо кушать шоколад сутра и в последний прием пищи перед сном. В это время суток организм менее активен, поэтому не стоит затруднять его работу тяжелой пищей, ведь это может вызвать тяжесть. К тому же, во время между приемами пищи, при остром ощущении голода, шоколад тоже довольно хорошо употреблять, ведь он отлично устраняет чувство голода.

Курс такой диеты неограниченный, и дни употребления шоколада можно чередовать.

Дата размещения: 29-07-2015, 21:29