Утренние процедуры, с которых необходимо начинать свой день!

Чтобы с вашим здоровьем было все в порядке, за ним стоит правильно следить. Для этого ученые всего мира придумали множество различных процедур, но самые эффективные те, с которых вы начинаете свой день – утренние процедуры. В сумме, они не займут больше 10 минут, но принесут пользы на десятки лет вперед. Самое главное выполнять их регулярно и ежедневно. Как и ко всему, к этим процедурам нужно будет привыкнуть, а уже через две-три недели они будут выполнятся практически на автомате.

1. Чистка языка. Каждый из нас чистит зубы сутра. Этим мы убиваем скопившиеся за ночь бактерии в ротовой полости. Как бы не так, ведь мы заблуждаемся. Зубы это только третья часть, ведь большая часть бактерий живет на стенках щек и языке. Поэтому включите очищения языка и стенок ротовой полости к чистке зубов, а делать это можно либо щеткой и зубной пастой, либо специальным полосканием и скребком. Для того, чтобы правильно ухаживать за полостью рта нужно знать правила гигиены, а об этом вам могут рассказать в СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ КЛИНИКЕ, КИЕВ - VIP-LINE. Квалифицированные специалисты проконсультируют вас и расскажут, как правильно следить за своими зубами, чтобы они были всегда здоровыми и крепкими. Заходите сюда vip-line.com.ua и узнайте более детальную информацию!



2.Вода. Все знают о том, что необходимо возобновить водный баланс организма после сна. Когда мы просыпаемся, мы сначала чистим зубы, потом едим а уже потом пьем воду от ненасытного чувства жажды. То неправильно, так как возникает водное истощение и много клеток разрушается, а на их восстановление организм тратит много сил. Поэтому стоит выпивать стакан воды сразу после пробуждения. Кроме этого, вода отлично запускает организм, нормализирует работу почек и улучшает обмен веществ.

3. Мед натощак. О пользе меда слышал каждый. Мед содержит в себе большое количество сахарозы, которую просто не переносят бактерициды. Таким образом, съедая чайную ложечку меда перед едой, вы очищаете организм от скопившихся за ночь микробов. Ко всему этому – мед это источник энергии для вашего организма, он дает заряд на весь день.

Дата размещения: 12-08-2015, 16:12