- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Как без мучений похудеть?
Все борются с лишним весом по-разному: одни сидят на чудовищных диетах и истощают свой организм, другие тратят деньги на дорогостоящие и практически безрезультатные процедуры, или изнуряют себя в тренажерных залах. Отчасти это помогает, но не всегда.Чтобы легко и быстро похудеть, стоит придерживаться простых правил :
1. Употреблять не меньше 7 стаканов воды вдень, и именно воды. Чай, кофе, сок и прочие напитке не имеют к воде отношения – это жидкости. Если в организме недостаточно воды, это приводит к плохому метаболизму, что тянет за собой скопление жиров.
2. Один стакан воды обязательно должен быть выпит натощак, сразу же после пробуждения.
3. Для улучшения метаболизма, в воду рекомендуется добавлять немного лимона. Если же вы любите чай, то готовить его тоже следует правильно. Запарьте немного не крепкого зеленого чая и добавьте в него немного имбиря и корицы. Также по вкусу можно добавить сахар или мед. Помимо чая, приветствуются и блюда, включают корицу, имбирь, кайенский перец, сельдерей, лук порей. Употребляйте грейпфруты, лимоны.
4. Питайтесь полноценно, но старайтесь по минимуму кушать жаренную пищу. Кушайте три раза в день, а в перерывах перекусывайте, чтобы у вас никогда не возникало чувство голода.
![Как без мучений похудеть? Как без мучений похудеть?](/uploads/posts/2015-08/1440095612_qip-shot-screen-2802.jpg)
5. Кушайте сытную белковую пищу. На усвоение белков, организм тратит больше энергии чем на любой другой элемент, поэтому вы быстрее худеете.
6. Забудьте о том, что нельзя кушать после шести. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.
7. Старайтесь высыпаться по мере возможности (7-8 часов). Когда организм уставший, он не справляется со всем что в него попадает.
8. Постарайтесь исключить из своего рациона продукты промышленного производства: колбасу, паштеты, консервы (даже рыбные), соусы, майонез и кетчуп.
Дата размещения: 20-08-2015, 21:33
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.