Фитоэстроген польза или вред

Эстрогены, так называются женские половые гормоны. Их вырабатывают яичники весь репродуктивный период женщины. Они необходимы для хорошего и правильного развития и работы организма в целом.

Эстрогены нужны для:

- формирование, распределения и жировых клеток в организме по женскому типу.

- усвоение кальция, рост и крепость костей.

Нехватка этого гормона приводит к негативному состоянию здоровья.

Но для их пополнения в организм не обязательно пить гормональные таблетки. Многие из них находятся в продуктах питания. И имея их в своем рационе, вы защищаете свой организм от различных заболеваний.

Фитоэстроген – один из фитогармонов.

Внимание! Вопрос о фитоэстрогенов до сих пор является спорным. Информация противоречивая, единого мнения нет.

Фитоэстроген польза или вред


В каких же продуктах встречаются фитоэстрогенны.

- Соя. Ее мы едим каждый день. Это не зависит от нашего желания. Так как производители колбас , сыров, йогуртов, как заменитель животного жира используют ее в производстве.

- Семя льна. Давно используется в медицине в составе препаратов, смягчающих действие климакса.

- Зерновые культуры, особенно пшеница. Также овес, чечевица, просо. В осносном в отрубях при очистке их процент уменьшается.

- Капуста, в основном брокколи и цветная.

- Орехи и семечки.

- Молочные продукты. Именно коровы, питаясь луговыми травами способны накапливать большое количество фитоэстрогенов.

- Пиво. Самый мощный по своей динамике фитоэстроген. Поэтому у любителей пива отложение жира идет по женскому типу.

В растениях, в большом количестве фитоэстроген есть в боровой матке. Ее часто знахари назначают своим пациентам. Также фитоэстроген в меньших количествах содержится цветах ромашки, листьях малины, корень солодки.

Полезен имбирный чай.

Как относится к фитоэстрогенам сейчас решайте сами. Развитие науки, в бедещем, нам подскажет.

Дата размещения: 18-09-2015, 16:24
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.