Как выбрать кроссовки для фитнеса?

Надо знать, что профессиональная спортивная обувь отличается от обычной тем, что ее делают, учитывая биомеханику движений. Т.е. эта обувь значительно снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и минимизирует риск травмы. А выбирая кроссовки для фитнеса, надо учесть характеристики, которые подходят именно для этого вида спорта.



К ним относятся:

✔ материал;

✔ форма;

✔ свойства.

Детальный разбор каждой характеристики поможет глубже понять ее смысл и необходимость.

Материал

В обязательном порядке верх кроссовок должен быть перфорированным, чтобы во время тренировок ноги не потели. Индивидуальная ортопедическая стелька подбирается ортопедическая, которая максимально эффективно компенсирует нагрузку на стопу. Сам материал для этой обуви легкий, прочный, эластичный и воздухопроницаемый.

Форма

Внешне такие кроссовки напоминают закрытые туфли со сплошной подошвой. Они повыше, чем обувь для бега, а возле пяточного сухожилия имеется неглубокий вырез. Подошва плотная, чаще всего - белая, что указывает на предназначение обуви: спортзал, не улица.

На самой подошве нередко делают специфический рисунок, который помогает в тренировках. Например, в носовой части может быть круг, полезный для улучшения вращения.

Внутри кроссовок в обязательном порядке должны быть подушечки под пальцами и стопой.

Свойства

Обувь для фитнеса непременно должна обладать следующими характеристиками:

✔ амортизация в носочной области (для чего и предназначены подушечки);

✔ хорошая фиксация голеностопного сустава во время нагрузок из стороны в сторону (поэтому такую обувь делают повыше);

✔ плотное облегание, но не сдавливание стопы также обязательно;

✔ при этом пятка должна быть фиксирована, а пальцы - свободны;

✔ подошва ни в коем случае не жесткая, для таких кроссовок ее делают из специального гибкого материала;

✔ а пяточная часть должна быть на пару сантиметров повыше, что создаст существенное облегчение работе связок и мышц;

✔ и единственная часть такой обуви, которая может быть твердой, - это задник.

Кроме того, при покупке кроссовок для фитнеса хорошо будет учесть ряд чисто практических моментов.

1. Во-первых, стоит узнать у продавца, не деформируется ли обувь при увлажнении, не теряет ли форму или размер от других каких-либо факторов.
   
   
2. Во-вторых, покупать такие кроссовки лучше вечером, потому что к этому времени ноги чуть-чуть отекают от усталости за день. Это исключит слишком плотное сжатие стопы впоследствии.

Дата размещения: 15-07-2016, 21:56