- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
5 секретов красоты и здоровья от салона красоты Фризетт
Нет некрасивых женщин, есть те, кто просто махнул на себя рукой. Если соблюдать эти несложные правила, вы всегда будете выглядеть молодо, свежо и привлекательно. Поверьте, всё – в ваших руках, по если не хочется возиться самой можно посетить Салон Фризетт.![5 секретов красоты и здоровья от салона красоты Фризетт 5 секретов красоты и здоровья от салона красоты Фризетт](/uploads/posts/2016-11/1478093205_qip-shot-screen-02.11.16-18-26-36.jpg)
1. Здоровый сон.
Для того, чтобы душа и тело чувствовали себя прекрасно, человеку просто необходим здоровый сон. Только во время ночного сна организм может отдохнуть и восстановиться перед новым броском. Полноценный отдых должен составлять не менее 7 часов, тогда на утро настроение будет хорошим, а кожа свежей и отдохнувшей.
2. Увлажнение изнутри.
Для тех, кто подвержен большим нагрузкам (не важно, физическим или умственным), особо важно поддерживать водный баланс в организме. Объём зависит от погодных условий. В холодное время года нормой для взрослого человека можно считать 1,5 литра воды в день, но если на улице тридцатиградусная жара, то тогда необходимо повысить до 3-х литров. Речь идёт именно о чистой воде, чай, кофе и другие напитки в это количество не входят.
3. Увлажнение снаружи.
Необходимым условием для сохранения молодости считается увлажнение кожи. Помогут в этом как магазинные лосьоны, сыворотки и крема, так и домашние маски. Особо нежными участками считается не только лицо, но также шея и область декольте. Всегда нужно защищать губы от жары или ветра. Часто выдают возраст женщины её руки, поэтому про них тоже не стоит забывать.
4. Сбалансированное питание.
Проблемы с пищеварением или неправильно подобранные диеты обязательно отразятся на внешнем виде. Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, лучше выбирать продукты, которые богаты антиоксидантами, для того чтобы замедлить старение кожи. Обязательно нужно включать в свой рацион овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой, чтобы улучшить обмен веществ. Даже если вы являетесь приверженцами вегетарианства, следует обращать внимание на поддерживание баланса жиров, белков и углеводов в организме. Если самостоятельно это сделать не удаётся, обратитесь к специалисту.
5. Физические нагрузки.
Перетруждать излишне себя не стоит, особенно, если состояние здоровья не позволяет вам серьёзно заниматься каким-нибудь видом спорта. Это и не обязательно. Для того, чтобы держать себя в тонусе, вполне достаточно будет делать зарядку по утрам и просто почаще ходить пешком.
Теперь вы видите, что для того, чтобы быть красивой и ухоженной, совсем не обязательно ходить в салоны красоты, мучить себя диетами или ложиться под нож пластического хирурга. Красота – в естественности.
Дата размещения: 2-11-2016, 16:28
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.