Морское меню

 

Каждая мама задумывается над тем, когда стоит начинать давать малышу морские продукты питания. Ведь они обогащены полезными веществами, минералами, витаминами, а также жирными кислотами.

Морское меню

 

Морские продукты малокалорийны поэтому белка в таких вкусностях довольно много и он легко усваивается. Морепродукты полезны для ребенка, без сомнений. Они помогают укрепить и сделать здоровым иммунитет, успокоить нервную систему и положительно влияют на интеллектуальное развитие.

 

Конечно, вводить в рацион ребенка морепродукты обязательно надо. Но отнестись к этому процессу нужно щепетильно. Так как у многих деток может быть страшная аллергическая реакция, а также вкус этих продуктов довольно специфический и неординарный. Если вас интересует фасад для кухни вам сюда zov-torg.by.

Таблица, когда и что именно начать давать крохе

Морское меню

 

 

Название морепродукта:

Возраст ребенка:

В каком виде давать:

Морская рыба: карась, судак, треска, окунь, форель, лосось, скумбрия, хек

2-3 года

Можно отварить или стушить с овощами

Черная и красная икра

2 года

Можно намазать бутерброд или завернуть в блинчик

Моллюски: устрицы, осьминожки, крабы, мидии

3 года

Готовить строго по рецепту и правильно

Кальмары

2 года

Готовить можно салатики с овощами

Креветки

2 года

Отваривать хорошенько (лимон можно не добавлять)

Ламинария

3 года

Рекомендовано делать легкий салатик (огурчик, зелень, сметанка)

Суши

Не рекомендовано давать до 13 лет

Готовить лучше дома

 

Морепродукты очень полезны, а особенно для детского организма. Но давать их нужно с умом и осторожно.

Как готовить морепродукты: 

Морское меню

 

 

  • Нужно помнить, что рыбка более вкусная в весенний и зимний период.
  • Вкусовые пряности рыбки зависят от среды ее обитания.
  • Рыбу лучше покупать с головой.
  • Срок хранения до 5 дней.
  • Свежемороженая морская рыба имеет белый цвет.
  • Если водичку, в которой варится рыбка подсолить все полезные витамины и ферменты сохранятся.
  • Если рыба разморожена больше ее нельзя морозить.
  • Вариться рыбку нужно на меленьком огоньке и без крышки.
  • Рыбу не нужно резать, целиком вкуснее.
  • Если нужно убрать запах рыбы это можно сделать с помощью укропа.
  • Особенно полезна рыбка, сделанная на пару.
  • Очень внимательно стоит отнестись к костям в рыбе. В морепродуктах их много, удалять нужно до варки.

 

Морское меню

 

 

Пусть ваш малыш будет здоровым и его рацион станет разнообразным. Правильно приготовленные морепродукты очень полезны для детского, растущего организма.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.