Процедуры закалывания

Закалывание является хорошим способом профилактики заболеваний (особенно простудные). При этом система закалывание повышает иммунитет и устойчивость к разным факторам и воздействиям окружающей среды. Это мероприятие проводятся в любом возрасте. Также кроме закалывания холодной водой, есть и закалывание солнцем и воздухом.

К примеру, если необходимо dr-granov.ru, то можно проконсультироваться с врачом на счет процедур закаливания, чтобы увеличить иммунитет организма. С чего начать и как проводить систему закалывание холодной водой? Вообще суть этого закалывание воздействовать на организм охлаждением, постепенно при этом наращивания его.

Начинают с воздушных ванн (продолжительность 2, 3 недели). Ежедневно проводя процедуру от 5 до 30 минут. Переходят после на водные процедуры.

Начальная температура должна быть близкой к 22 градусам. После этого каждые 5 дней, уменьшают температуру на 1, 2 градуса. В конечном итоге процесс закалывание осуществляют в холодной водопроводной воде.

Также важным этапом процедуры закалывания является мытье ног. Его также начинают с комнатной температуры и понижают температуру каждые 5 дней на 1 градус.

В начале мая, можно начинать процедуру - принятие солнечных ванн. Здесь также постепенно увеличивают нагрузку. Такие ванны не рекомендуются болеющими хроническими заболеваниями.

Надо строго консультироваться с врачами. Также следует, принимают эту процедуру через два часа после приема пищи. Все эти процедуру не следует прекращать на длительное время. При прекращении, эффект закалывание исчезнет через некоторое время.


Дата размещения: 10-12-2013, 01:37