Как следить за позвоночником

Очень часто, когда мы сидим за столом, то не следим за осанкой. Это происходит непроизвольно, порой не замечаешь, что изгибаешься, кривишься или сутулишься. В итоге, подобное упущение, приводит к заболеваниям позвоночника.

Рекомендуется использовать ортопедические матрасы для диванов, которые позволят сохранить позвоночнику правильную форму и здоровье. Наиболее часто встречающейся проблемой, можно назвать сколиоз, когда происходит искривление позвонковых суставов. Однако этого не стоит допускать, а чаще следить за тем, как мы сидим на стуле. Ведь вся беда именно в нашей осанке, мы сутулимся, когда пытаемся что-то разглядеть.



Иногда нам просто не охота держать спину ровно. Сколиоз, это самое легкое, что может постичь организм, есть такие заболевания, как остеохондроз, кифоз и даже грыжа позвоночника. В купе, такие недуги дадут необратимый эффект, в виде тяжелых последствий для внутренних органов.

Хочется дать рекомендации и женщинам, хотя они прекрасно все понимают, что не нужно выбирать обувь на высоком каблуке. Лишняя нагрузка на позвоночник только еще больше его искривляет, получается, что сами провоцируем заболевания.

Ведь можно же избежать таких результатов, если заниматься физическим спортом и следить за осанкой. Прямая спина, это показатель того, что человек обращает внимание на свою внешность. Ведь никому не хочется к зрелому возрасту согнуться и ходить сутулыми?

Значит нужно быть внимательными и не засиживаться долго в одном положении. Чтобы немного расслабить организм и снять напряжение, рекомендуется делать утренние пробежки и больше двигаться.

Дата размещения: 27-01-2014, 23:42