Как бросить курить

Ежегодно во всем мире люди умирают от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, спровоцированных постоянным курением. Согласно статистике, у курильщиков с большим стажем нарушается работа внутренних органов, что впоследствии влечет серьезные проблемы со здоровьем. Это же касается и пассивных курильщиков, особенно детей, которым приходится дышать табачным дымом не по своей воле.



Так, narco.mcvita.ru можно ознакомиться с теми способами, которые помогают отказаться и вылечиться от таких вредных привычек, как курение, а также алкоголизм и наркомания. Исходя из плачевных среднестатистических данных, указывающих на увеличение смертности среди населения всего мира, следует, как можно раньше задуматься о том, как бросить курить и восстановить нарушенное состояние работы внутренних органов.

Для того чтобы бросить курить один раз и на всю оставшуюся жизнь, следует начать глубокую работу над собой на подсознательном уровне. Мотивов для борьбы со своей пагубной привычкой очень много, например, страх перед серьезными болезнями у себя и у самых близких людей, особенно детей. Следует сесть и тщательно продумать все ключевые моменты жизни, которые помогут отказаться от табачной зависимости. Можно все свои мысли, касающиеся вреда курения, записать на лист бумаги, а потом перечитывать несколько раз в день (не меньше двух раз – утром и вечером).



Еще одним важным моментом отказа от курения должен стать день, когда произойдет окончательный разрыв пагубной привычки. Не следует планировать в этот день серьезные мероприятия, особенно которые касаются эмоциональных нагрузок. При стрессовых ситуациях наоборот захочется закурить еще больше, и мысли о табаке не позволят сконцентрироваться и принять правильные решения.

Есть много хороших вариантов, которые помогут отказаться от курения. В аптеках и магазинах продается большое количество никотин содержащих препаратов, позволяющих восполнять недостаток никотина в организме. Но прежде, чем начинать принимать эти препараты, следует настроиться морально, и мысленно убедить себя в том, что это необходимо для здоровья не только своего, но и близких людей.


Дата размещения: 31-01-2014, 23:31