Как бороться со стрессом с помощью чая

Стресс – это состояние определенного эмоционального и физического напряжения, возникшее под воздействием ситуаций, неприятных или непреодолимых нашим организмом. Стрессовое состояние сопровождает нас всю жизнь. К огромному сожалению, еще не изобрели способа, который смог бы полностью избавить нас от стресса. Кроме того, учеными было доказано, что без стресса наша жизнь была бы невозможной.



Человек попросту не смог бы адаптироваться в обществе, выполнять сложные задания. Не очень сильный стресс не приносит вреда нашему организму, а наоборот, помогает ему развиваться и усовершенствоваться.

Стрессовые ситуации преследуют нас каждый день, но мы должны допускать, чтобы они поглотили сознание. Это может привести к нервным расстройствам и депрессии.

Существует масса способов, как избавиться от стресса: прогулки на свежем воздухе, пенная ванна, расслабляющая музыка и другие. Но нужно помнить, что каждый человек уникален, поэтому и способ снятия стресса для каждого разный. Но существует метод, который наверняка поможет каждому.

Британские ученые выяснили, что пару кружечек чая oshop.ua в день помогут вам справиться со стрессом. При проведении эксперимента группа людей выпивала по 3 чашки чая в день полтора месяца подряд. У них в организме значительно понизился уровень кортисола, так называемого «гормона стресса». Также они чувствовали себя более спокойными и расслабленными. Чай может помочь как до, так и после стресса.

Но всякий ли чай поможет справиться со стрессом? Существует три основных вида чая:

Индийский чай. Полезные качества индийского чая известны много веков. Он не только помогает справиться с простудой, насморком, но и тонизирует сосуды, расслабляет организм в целом. А комбинация индийского чая с различными травами – это незаменимое средство против стресса.

Китайский чай. Этот чай был известен намного раньше, чем индийский. Существует огромное количество видов китайского чая и все его полезные свойства невозможно описать. Белый чай является самым полезным, в то время когда организму не хватает витаминов и он еще больше поддается стрессу.



Травяные чаи и настои. Всем известные ромашка, зверобой, мята очень хорошо подойдут для снятия стрессового напряжения. Чашечка такого чая перед сном расслабит вас и вы погрузитесь в сон, забыв о былых проблемах. Помимо обычных и знакомых нам трав существуют не менее полезные экзотические травяные настои.

Это райбуш и мате. Он также помогают бороться со стрессом и нервным напряжением. Также можно совмещать различные травы. Так корень женьшеня как ничто помогает при депрессии, неврозах, снимает напряжение, тонизирует организм. Существуют настои, которые обладают очень сильным действием. Это настойка на основе валерианы, пустырника и вереска.

Чай – это не только согревающий напиток. Во многих странах существует целая культура питья чая. Во время чаепития люди расслабляются, полностью отгораживаются от всего мира и погружаются в мысли.

Дата размещения: 26-12-2014, 10:21