Как сохранить правильную осанку

Человек, передвигающийся сгорбившись, втянув голову и опустив плечи вызывает жалость и сострадание, такая осанке говорит о проблемах с позвоночником, решить которые может только www.davidpomojet.ru, этот же специалист лучше всех сможет рассказать, что неправильная осанка вредна для внутренних органов, а значит и для здоровья всего организма в целом. Согласитесь, намного приятнее смотреть на человека с красивой осанкой, он заметен издалека – его голова поднята, туловище выпрямлено, а плечи расправлены, это говорит о том, что с его здоровьем всё в полном порядке, а сам человек просто красив.



К сожалению, многие люди начинают терять красивую осанку с детства, начинается это в первую очередь с неправильной посадкой за школьной партой, неправильной посадки дома за рабочим столом, с дефицита движения и долгих часов, проведённых с учебником. Всё это так знакомо многим из нас.

Но осанку свою и своего ребёнка можно сохранить, если помнить и следовать довольно простым рекомендациям:

Не ходите с сумкой, которую необходимо носить только в одной руке, покупайте своему школьнику только ранцы.

Во время сидения за столом, обеденным или рабочим старайтесь держать спину ровно. Вспомните о расстоянии между столом и вашим телом, оно должно быть равным вашей ладони. Проверьте правильность освещения - свет должен падать на поверхность рабочего стола, а не на ваши руки, от которых будет образовываться тень.

Бёдра и позвоночник во время сидения за столом должны образовывать прямой угол. Это полезно, и просто удобно.

Конечно же, осанку можно исправить, если пройти курс лечения у мануального терапевта и выполнять
специальные упражнения, но лучше всё же с самого раннего детства контролировать её. К слову, красивая осанка наблюдается практически у всех танцовщиц, может быть пришло время и тебе записаться на танцы.

Дата размещения: 17-01-2015, 14:39

• расказать подругам: