Как приучиться пить воду в нужном количестве?

Все мы знаем, как важна жидкость для похудения и общего оздоровления организма. Однако многие не в состоянии выработать стойкую привычку пить необходимое количество воды каждый день. Во-первых, нужно обзавестись домашним фильтром.



Бутилированная вода в магазинах, если приобретать ее каждый день, обойдется очень дорого. Уж лучше тогда m-korpus.ru. От него пользы будет больше, чем от долго-разлагаемого пластика.

Чтобы выпивать достаточно воды, следует взять за правило утром радовать и будить свой желудок стаканом прохладной жидкости. Обратите внимание, что это должна быть очищенная аква, без газа. За 20 минут до еды нужно также выпивать стакан воды. Когда хочется есть, это может оказаться тревожным сигналом обезвоживания. Примите во внимание, что во время еды и хотя бы полтора часа после приема пищи, употреблять никакие напитки нежелательно.

Чтобы приучить себя регулярно выпивать в день от восьми и больше стаканов воды (1 литр воды на 30 кг веса), можно для начала заводить будильник или ставить напоминание на компьютере. Следите, чтобы под рукой всегда была спасительная жидкость. Попробуйте заменить привычные газированные напитки, соки, чай или кофе на обычную воду. Даже если из этого списка пропадет хотя бы один компонент, организм сразу же скажет спасибо. И в первую очередь исчезнут проблемы с пищеварением, очистится кожа и улучшится настроение.

Несколько недель подряд придется постоянно думать о воде и контролировать ее питье. Позвольте на какое-то время этой идее стать навязчивой. Зато позже сможете расслабиться и наконец помочь своей маме m-korpus.ru, ведь она так долго его хотела. Если не выдрессировать свои привычки, то они так и останутся на уровне «а я пыталась».

Дата размещения: 15-03-2015, 23:29