Как продлить молодость?

[ Каждый из нас стремиться так или иначе сохранить красоту, быть молодым. Что же нужно делать, что бы оставаться молодым надолго? Пилинги, маски, пластика? Что же еще можно делать? Но есть еще важные меры, для продления молодости и красоты.

Питайтесь правильно

Состояние кожи напрямую зависит от вашего питания, если вы не следите за тем, что употребляете в пищу, то вряд ли ваша кожа будет радовать вас упругостью. Вам нужно употреблять белки, без которых просто невозможен процесс восстановления кожи.

Употребляйте мясо хорошего качества, морепродукты, свежую рыбу, соевые продукты и брокколи.

Обращайте особое внимание на морковь и брокколи, а так же грейпфрут. Исключите из рациона сахар, ведь он будет провоцировать химические реакции, которые отвечают за упругость вашей кожи.

Старайтесь больше пить

Белковое диетическое питание не является единственным камнем преткновения, важно не только то, что мы едим, а что и пьем. И аксиомой женской красоты всегда будет то, что нужно пить не меньше двух литров воды в день, что будет выводить токсины из организма.

Кожу поить нужно самому, и важно делать это правильно, а ведь часто женщины забывают про это. Используйте косметику с полисахаридами, что будет придавать клеточкам прочность, выбирая косметику, думайте об этом.

Употребление витамина С

Именно этот очень известный антиоксидант будет препятствовать образованию радикалов, остановит старение кожи. Аналогичное влияние на организм оказывают ретинол, токоферол, а так же тиоктовая кислота. И аскорбиновая кислота достаточно благотворно влияет на иммунную и нервную систему, снабжает кожу энергией.

Насыщение витамином С повысит эластичность кожи, улучшит цвет кожи, сохранит её молодость. Больше всего данного вещества содержится в киви, апельсинах и болгарском перце, атак же в ягодах смородины

Дата размещения: 9-01-2013, 17:49