Йога – надежный помощник при очищении организма

Йога – целый мир, в котором можно познать себя, это гармония тела и духа, это целая система практик и медитаций, это здоровье.

Заниматься йогой может любой человек, это не так сложно. Упражнения подбираются индивидуально, учитывая физическое состояние. Потом нагрузки увеличиваются.

Но знакомство системой йога начинается с очищения организма.

Чтобы навести порядок в доме надо убрать его, вынести мусор. Это правило знает каждая хозяйка. Так, и организм человека необходимо очистить от вредных отходов.

Почки выводят ненужные элементы из крови, очищая ее. Все наше тело создано природой так, чтобы избавляться от ненужных веществ, посредством мочеиспускания, опорожнение кишечника, дыхания, пота.

Часто человек своими действиями сам того не осознавая помогает очистке организма: чистим зубы, очищаем кожу, прочищаем нос и так далее.



В этом нам тоже йога может помочь одна из практик йоги. Существуют упражнения для очистки:

- желудка
- пищевода
- дыхательной системы
- нижнего отдела толстой кишки
- глаз.
Например, практика Шанк-пракшалана – очищает желудочно-кишечный тракт. Для нее выполнения придерживайтесь следующих рекомендаций:
- проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас заболеваний, которым противопоказаны данные упражнения (повышенное давление, приступы сердца и так далее).
- выполнять практику очищение необходимо на голодный желудок. Не следует применять ее слишком часто.
- подготовьте не менее четырех литров волы, растворите в ней морскую соль (1 литр -1 чайная ложка соли).
- выпивайте стакан и делайте упражнения. Повторяйте процедуру до тех пор, пока из организма не начнет выходить вода.
- не ешьте в течение двух часов. На протяжении нескольких суток придерживайтесь овощной диеты.

Начните очистку организма с каналов пищеварения, потом постепенно можно переходить на следующие органы.

Здоровье вам друзья!

Дата размещения: 20-06-2015, 22:02