Для чего необходимо больше быть на природе

Свежий воздух полезен и взрослым и малышам. Поэтому врачи рекомендуют как можно больше гулять. Кровь обогащается кислородом, улучшается обменные процессы, лучше работает мозг.

Безусловно, лучше дышится не в городе, выхлопными газами, а на природе.

В горах солнечная радиация гораздо интенсивнее. Следовательно, она уничтожает многие вредные микроорганизмы, находящиеся в воздухе. При низком атмосферном давлении количество кислорода в горном воздухе уменьшается. И это как ни странно положительно влияет на здоровье человека.

Сигнал о недостатке кислорода идет к дыхательному центру головного мозга, оттуда в мышцам. Увеличивается нагрузка на грудную клетку и легкие, учащается дыхание, ускоряется вентиляция легких и в кровь быстрее попадает кислород. Благодаря этим процессам содержание гемоглобина в организме растет. Улучшается работоспособность. Отдых в горах всегда полезен для людей любого возраста. Он укрепит иммунную систему, и придаст вам здоровья не многие месяцы вперед.



Хвойные леса особенно хороши для тех, кто часто болеет. Хвойные деревья содержит более двухсот полезных компонентов. Фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе, обладают антибактерицидными свойствами. Они не позволяют размножению болезнетворных микроорганизмов. Хорошо влияют на иммунную систему, укрепляют органы дыхания и способствуют кровообращению. Смола на стволах хвойных деревьев, источает приятный аромат.

В хвое содержится эфирное масло, окисляясь с кислородом, оно насыщает атмосферу озоном. Лесной воздух успокаивает нервную систему, снимает усталость и напряжение. Полезен для легковозбудимых людей, для тех, кто страдает бессонницей и заболеваниями органов дыхательных путей. Но прогулки ранней весной и поздней осенью не желательны. В лесу сыро можете простудиться.

Морской воздух. Большое количество йода, брома калия, кальция, магния. Мельчайшие частички воды насыщают морской воздух. Они попадают на слизистые оболочки дыхательных путей и насыщают организм полезными веществами и омывают их.

Где бы вы не отдыхали, свежий воздух всегда полезен для здоровья.

Дата размещения: 5-08-2015, 22:04