- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Польза стойки на голове: как ширшасана улучшает здоровье
В йоге есть такая поза, которая называется ширшасаной. Она является одной из самых важных в системе йоги, хотя и не сложная. Представляет собой эта поза стойку на голове.Чем полезна ширшасана?
При выполнении стойки гравитационное действие в теле обращается вспять. Это позволяет поддерживать здоровый дух и омолаживает весь организм. После сеансов ширшасаны кожа свежеет и имеет более здоровый вид. Морщины уменьшаются потому, как данное упражнение улучшает кровообращение в кожных покровах. И в ткани кожи лица поступает больше витаминов.
Кроме того, становится лучше общее кровообращение головы, а это хорошо влияет не только на мозг, а и на волосы. Они приобретают здоровый вид, и седина в результате появляется позже.
Кровь, приходящая к верхней половине тела, способствует стимуляции гипофиза и гипоталамуса. А они имеют большое значение для организма, способствуя нормализации функции остальных секреторных органов.
При выполнении ширшасаны, производится очищение надпочечников. А это улучшает настроение.
Сердце после стойки становится с каждым разом более сильным и здоровым, т.к. кровь из вен быстро и легко идет к сердцу. Это помогает успешно победить варикозное расширение вен и уменьшить отеки ног.
Улучшается также пищеварение и температура тела. Содержимое кишечника легче опорожняется своевременно и проще.
Еще одной пользой ширшасаны является тренировка основной мускулатурной системы тела, особенно, мышечных тканей спины и плеч. Снижается также риск инсульта.
Научиться правильно стоять на голове можно с помощью квалифицированного специалиста или человека, уже давно выполняющего такое упражнение.
Да и консультация с врачом не помешает. Ведь ширшасана тоже имеет противопоказания. К примеру, если человек имеет серьезные заболевания позвоночника, или страдает гипертонией, болезни глаз и некоторые другие расстройства здоровья, то стойку выполнять нельзя.
Дата размещения: 13-08-2015, 20:34
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.