Точечный массаж: доступно и просто

Воздействие этого вида массажа сравнимо с иглоукалыванием, о чём говорит и его китайское название «пальцевый чжень» («чжень» – игла, укол). По медицинской терминологии он назван акупрессурой. Его действие слабее, чем иглоукалывание о котором можно почитать здесь, поэтому он почти не имеет противопоказаний и люди часто применяют его самостоятельно.



Хороший результат возможен только при точном выполнении приёмов и проработке соответствующих активных точек.

Способы выполнения акупрессуры.

Обычно такой массаж делают пальцами, ногтем, боковой поверхностью кисти или разными приспособлениями. Удобно пользоваться деревянными, металлическими, или эбонитовыми палочками с закруглённым концом 5-6 мм в диаметре для седатирования и более тонким стержнем с шариком 1-2 мм для тонизирования.

Чтобы не повредить кожу при массажировании ногтем, её надо придерживать в растянутом состоянии пальцами другой руки.

Техника акупрессуры.

В зависимости от способа выполнения движений массажистом, метод может быть возбуждающим, успокаивающим или гармонизирующим.

Тонизирование получается при слабом поверхностном воздействии в быстром темпе:

• 3-4 секунды вращения вправо, «вкручивая» палец с надавливанием.

• Затем палец резко отрывается от точки.

• Выполнить до 10 повторений на 1 точке за минуту.

Применяется для повышения иммунитета, работоспособности, памяти, настроения или стимуляции деятельности органа.

Седатирование производится с медленным нарастанием силы и глубины воздействия:

• Сначала 5-6 сек. вращения вправо, углубляясь и наращивая усилие.

• Зафиксировать палец на 1-2 сек.

• Потом в течение 5-6 сек.- «вывинчивание» пальца в обратном направлении, ослабляя давление.

• Не отрывая пальца от кожи, все движения повторяют.

• За 60 сек. 4 вхождения по 15 сек., число вхождений зависит от цели акупрессуры. С каждым вхождением силу давления надо увеличивать.

Массаж можно закончить, когда возникнет онемения в точке. Эффективно при болях, миозите, неврозах, энурезе у детей.

Гармонизация достигается исполнением, средним между седативным и тонизирующим, и предусматривает приятные ощущения у пациента.

Абсолютных противопоказаний к массажу нет. Нельзя массировать чувствительную зону, рану, варикоз, пигментные пятна, опухоли. Если у пациента появилась головная боль, головокружение, усилилась боль, значит, воздействие проводится с ошибками.

Дата размещения: 6-01-2016, 03:09