- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Контрастный душ – гарантия бодрости и здоровья
Кожа – самый большой орган нашего тела. Поэтому необходимо ухаживать за кожей не только локально, очищая и увлажняя лицо и руки, но и за всем телом в частности. Косметологические салоны предлагают широкий выбор ухода за кожей тела. Это маски, обёртывания, шугаринг, депиляция, всевозможные массажи. Магазинные полки пестрят лосьонами, маслами и кремами для тела. Но самыми эффективными являются не косметологические процедуры и средства, а способы ухода за кожей тела, пришедшие к нам из древности. Одним из таких способов считается контрастный душ.![Контрастный душ – гарантия бодрости и здоровья Контрастный душ – гарантия бодрости и здоровья](/uploads/posts/2016-04/1461231331_qip-shot-screen-21.04.16-12-34-49.jpg)
Принимая контрастный душ, мы тем самым его тренируем. Следовательно, тренировка тела заключается не только в физической нагрузке, но и встряске организма. Быстрая смена температур не даёт телу и организму расслабиться и поддерживает их в состоянии молодости. При помощи контрастного душа улучшается обмен веществ, снижается риск появления подкожного жира, который впоследствии перерастает в целлюлит. Ну и конечно же принимая контрастный душ мы получаем удовольствие и улучшаем иммунитет. По своей сути резкая смена температур является своего рода закаливанием организма.
Впервые решив начать своё утро с контрастного душа, требуется психологическая подготовка. Однако уже спустя несколько процедур, организм адаптируется и привыкает к такому утреннему пробуждению.
Для начала пару минут следует постоять под тёплой, приятной телу водой. Дайте себе возможность проснуться. И только после этого переключайте душ на холодный поток. Чередовать градус воды нужно каждые 20-30 секунд в 3-4 повторения. Закончить закаливание следует обливание тёплой, даже слегка прохладной водой.
Несмотря на всю полезность данной процедуры, она подходит не каждому. Девушки, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой, должны или совсем отказаться от контрастного душа, или перед вступлением в программу закаливания проконсультироваться у своего терапевта. В критические дни контрастный душ тоже противопоказан.
Вода считается источником жизни. Вода всё смывает. Если человеку плохо на душе, то стоит только умыть лицо и окунуться в воду, и все проблемы «как водой смывает». Поэтому в стрессовой ситуации контрастный душ не только оздоровит тело, но и душу.
Дата размещения: 21-04-2016, 12:35
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.