- Какие короткие свадебные платья сейчас в моде
- Польза пыльцы в косметических средствах для девушек
- Выбираем модный купальник
- Знакомимся правильно
- Как выбрать кроссовки?
- Как и с чем носить спортивные штаны?
- Как выбрать платье на каждый день?
![Какие короткие свадебные платья сейчас в моде](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-07/thumbs/1721543630_screenshot_1.jpg)
![Польза пыльцы в косметических средствах для девушек](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2024-02/thumbs/1707940140_screenshot_27.jpg)
![Выбираем модный купальник](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-07/1689422175_screenshot_18.jpg)
![Знакомимся правильно](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696830997_screenshot_38.jpg)
![Как выбрать кроссовки?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1686161730_qip-shot-screen-07.06.23-23-14-12.jpg)
![Как и с чем носить спортивные штаны?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-10/1696861167_screenshot_56.jpg)
![Как выбрать платье на каждый день?](https://www.zirveart.com/uploads/posts/2023-06/1685700960_qip-shot-screen-02.06.23-15-12-27.jpg)
Бессонница на последних месяцах беременности
Бессонница является нередким спутником человека. Хотя бы раз в жизни каждый человек был знаком с её проявлениями. Проблема усугубляется, когда бессонницей страдает беременная женщина, ведь её состояние сказывается и на состоянии её будущего ребёнка.![Бессонница на последних месяцах беременности Бессонница на последних месяцах беременности](/uploads/posts/2016-08/1470200540_qip-shot-screen-03.08.16-10-01-35.jpg)
Сон неотъемлем и невероятно важен в жизни любого человека. Во сне производится кропотливая работа мозга по «ремонту» организма человека. Пока тело спит - мозг работает, восстанавливая тело и собственные клетки от потерь, понесённых во время бодрствования.
Если у человека отобрать возможность полноценного сна, очень скоро начнут происходить процессы преждевременного старения, как тела, так и нервной системы. Беременным же ещё сложней, так как их организм отдаёт энергию и пищу растущему в утробе ребёнку.
Итак, подробней о причинах
90% всех беременных женщин, так или иначе, страдают бессонницей. Примечательно то, что это происходит на последнем сроке.
По этому поводу есть мнение о том, что это связано с природой беременности. Но это лишь мнение, бытующее в народе.
С медицинской же точки зрения здесь имеются совершенно другие причины:
Психологический аспект
В этот период женщина всё больше начинает тревожиться о родах, которые ей предстоит пережить. Она волнуется о том, всё ли пройдёт хорошо, родится ли её ребёнок без проблем, всё ли с ней будет хорошо? Эти мысли каждый день мучают её психику, приводя к бессоннице.
Ночное мочеиспускание
Эта проблема может тревожить беременную женщину каждую ночь по нескольку раз. Это изматывает и приводит к прерывистому сну, а в дальнейшем к абсолютной бессоннице.
Судороги нижних конечностей
Дефицит калия, магния и кальция приводит к ночным судорогам в области голеней. Такой дискомфорт лишает женщину нормального сна.
Изжога
Тоже частое явление на таких сроках беременности, мешающее нормально спать.
Дискомфорт
Невозможность принять удобную позу из-за большого живота выводит из себя, заставляя постоянно менять положение.
Кожный зуд
Из-за увеличения живота растягивается кожа и вызывает мучительный зуд, особенно по ночам.
Активность ребёнка
Во многих случаях именно по ночам ребёнок начинает активно себя проявлять в утробе матери. Днём он может не подавать никаких признаков активности, а ночью наоборот.
Чтобы хоть как-то помочь себе заснуть и нормально спать в течение ночи, можно лишь сделать всё то, что рекомендуется всем остальным людям. А это: Бодрый день, сбалансированное питание, свежий воздух, расслабляющий вечер перед сном, минимум стресса.
Дата размещения: 3-08-2016, 08:01
-
расказать подругам:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.