Водные процедуры с холодной водой

Обливание холодной водой, по сравнению со многими другими оздоровительными процедурами, приносит наиболее быстрый результат, причем воздействует не только на здоровье, но и на энергетику и настроение человека. Давно известно, что все, что окружает человека, имеет свое воздействие на него.

Поэтому, настроение зависит от многих факторов. Это интерьер, в котором он живет, цветы и деревья в его саду на дачном участке, мини садик на балконе. Конечно, местом релаксации вечером может служить диван в гостиной. И именно на таком диване или креслах gobelenglav.ru смотрятся очень уместно, придавая всему интерьеру благородный завершенный вид.

Если вы поставили перед собой цель проведения оздоровительных процедур, то обливание холодной водой улучшает состояние кожи, эндокринной и нервной системы. Но чтобы правильно провести эту процедуру, нужно следовать определенным правилам. Для начала установите температуру воды, чтобы ощущать прохладу и не чувствовать дискомфорт. Стоя в ванной, направьте душ на стопу и, не торопясь, поднимайте душ вверх.

Тело постепенно должно привыкать к воде. Сделав данную процедуру на обеих ногах, заканчивая в районе поясницы, далее закаливаем боковые и задние поверхности ног в том же порядке. Далее переходим к закаливанию рук, также снизу вверх. Затем переходим к закаливанию туловища, ведем душ по спине до головы.

После того, как поясница полностью привыкнет к низкой температуре воды, поливаем грудь, живот и голову. Время принятия процедуры зависит от степени вашей подготовки, и может составлять от десяти минут до часа. После обливания полезными будут физические нагрузки, помогающие закрепить полученный эффект.


Дата размещения: 19-05-2013, 21:45