Забота о здоровье тела

Когда мы заботимся о своем здоровье, тогда мы всегда полны сил, и наш организм лучше справляется со стрессами и ежедневными нагрузками. Мы можем без страха за свое самочувствие строить планы, осуществлять свои мечты, и многое другое. Но надо не только следить за здоровьем, но и всячески поддерживать его, тогда и иммунитет долго будет служить нам, и быть в тонусе.

Если мы поддерживаем свое здоровье, то наш иммунитет будет нас защищать от внешних врагов. Но чем мы слабее, чем меньше активности, тем и плохая у нас защита. Поэтому, следя за своим здоровьем, мы помогаем не только себе, но и нашему иммунитету.



Чтоб иммунитет помогал нам не только внешне, но и изнутри, надо правильно заниматься спортом. Активно занимаясь физической подготовкой, мы укрепляем наше тело, нагрузки делают сосуды эластичными, выводят шлаки из организма, и мы меньше болеем.

Наши многочисленные привычки, как кофе, сигареты, поедание пищи по ночам, тоже не приносят ничего хорошего. Если мы откажемся, хотя бы от половины своих вредных привычек, и по утрам начнем делать зарядку, это придаст нам бодрости на весь день. Введя утреннюю зарядку в ежедневные и обязательные минимальные нагрузки, мы почувствуем хороший для нас результат.

Сейчас даже маленькие дети могут объяснить, что такое витамины, и в чем они содержаться. Чтоб наш организм получал то количество витаминов, которое нужно нашему организму, нам надо тщательно подбирать меню на день, чтоб туда входили все категории продуктов. Если наш организм не получит хотя бы один витамин, это может дать где-то сбой иммунной системы.

Дата размещения: 14-06-2013, 14:02